Warsztaty

20 stycznia 2022 / ONLINE

lekcja czwartkowa


Zapraszam dziś o 19 na lekcję Metody Feldenkraisa ONLINE 

UWAGA ponieważ były problemy z logowaniem się do spotkania, to za każdym razem będzie inny , na nowo generowany link do każdego spotkania. Zatem jak chcesz wejść na zajęcia musisz za każdym razem wejść tutaj na moją stronę i pobrać ten link poniżej, bo za każdym razem będzie on inny. Mam nadzieję że to ułatwi logowanie osobom (w tym mnie) które czasem miały z tym trudności . Link będzie też publikowany na FB danego dnia, więc można go pobrać również stamtąd

Lekcje regularne są dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla siebie jak i tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi. Po lekcjach mamy chwilę czasu na rozmowę, więc jeśli masz jakieś pytania dotyczące metody czy danej konkretnej lekcji czy też chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami to, po lekcji zwykle jest na to czas.

 

miejsce platforma ZOOM

link do lekcji

https://us02web.zoom.us/j/83767799773?pwd=ZmNIOEN5SDk2YkM3dEMrbnZMK3JFdz09 Meeting ID: 837 6779 9773 Passcode: 544153

 

NIE TRZEBA SIĘ ZAPISYWAĆ, POBIERZ LINK I DOŁĄCZ DO ZAJĘĆ

CENA

za zajęcia ONLINE

30 zł za jedne zajęcia w danym tygodniu lub

40 zł jeśli uczestniczy się w dwóch lekcjach w danym - tym samym - tygodniu.

Można opłacać za cały miesiąc z góry lub - i tak jest najwygodniej - na koniec miesiąca jeśli ktoś nie jest pewien w ilu zajęciach może uczestniczyć. Wtedy można na koniec miesiąca podliczyć te, w których się uczestniczyło i za tyle zapłacić. Jest to też o tyle wygodne, że czasem może się zdarzyć, że zerwie się połączenie i nie można wziąć udział w zajęciach. Opłaty można dokonywać za pojedynczą lekcję, można na koniec tygodnia lub koniec miesiąca po podliczeniu wszystkich lekcji. Jak Ci wygodnie

Jeśli nie możesz uczestniczyć a chcesz zrobić daną lekcję w swoim czasie to napisz maila, poślę Ci ją a opłata jest taka jak za uczestnictwo w lekcji .

Oczywiście jeśli na jednej podłodze ćwiczy rodzina to opłata jest tylko za jedną osobę.

 

opłatę należy wnieść na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem lekcja na dany dzień (lub tydzień lub miesiąc)

Wiem że sytuacja dla wielu osób teraz jest naprawdę ciężka, również finansowo, zatem jeśli ta kwota obecnie dla Ciebie jest zbyt wysoka, możesz zapłacić dowolną mniejszą kwotę . Nie chciałbym by finanse były przeszkodą w feldenkraisowej przygodzie. Również, jeśli teraz nie możesz zapłacić a bardzo chcesz, to zapłać później

 

Zapraszam Jacek Paszkowski

masz pytania dzwoń 606 832 328 lub pisz jacek@metoda-feldenkraisa.pl

[więcej / mniej]

22 stycznia 2022 - 23 stycznia 2022 / Warszawa

Warsztat Metodą Feldenkraisa


NOGI, BIODRA, MIEDNICA, PLECY

Tematem tego warsztatu będą biodra, nogi w odniesieniu do całości. Co to oznacza? Lekcje będą ruchowo ukierunkowane na obszar miednicy, bioder, nóg. Ale jak zwykle będziemy przyglądać się jak ta ruchomość jest powiązana z resztą. Plecami, kręgosłupem, ruchomością klatki piersiowej, głowy, oczu... Całościowy warsztat, będzie trochę intensywniejszych lekcji, jak i subtelnych delikatnych, mimimalistycznych.

 

To warsztat dla wszystkich ciekawych siebie, pragnących odnaleźć lekkość i przyjemność w ruchu. Także tych którzy być może nie odnaleźli się w innych formach ćwiczeń, ale czują potrzebę i ciekawość ruchu. Ruchu przyjemnego, przyjaznego, zdrowego. Nie nastawionego na rywalizację na dopasowanie się do tempa i zakresu wymyślonego przez innych. Ale ruchu, którego sami świadomie jesteśmy autorami, obserwatorami. Ruchu, w którym uczymy się jak dbać o siebie.

Warsztat dla tych, którzy pragną zrobić kolejny krok, by znaleźć większą niezależność od istniejących w sobie ograniczeń.

To warsztaty także dla tych, którzy pracują z innymi poprzez ruch. Dla rehabilitantów, instruktorów ruchu, nauczycieli WF, jogi, sportowców, trenerów, wszystkich tych, którzy chcą powiększyć swoją wiedzę o ruchu i wykorzystać ją w swojej pracy zawodowej.

 

Warsztaty są dla każdego, niezależnie od stanu sprawności fizycznej. Ale jeśli masz jakieś ograniczenia i nie masz pewności czy te warsztaty są dla ciebie, zadzwoń lub napisz i wspólnie zastanowimy się nad najbardziej odpowiednią metodą ćwiczenia Metodą Feldenkraisa.
Miejsce: przedszkole przy ul. Śniegockiej 4/6 na warszawskim Powiślu. Parkowanie jest na ulicy (zwykle w promieniu paruset metrów można coś znaleźć ale różnie z tym bywa) lub dojazd (całkiem niezły) transportem miejskim, rowerem, na piechotę....

Godziny:

Sobota 10.00 – 17.00 (koniec plus minus 15 minut) po dwóch lekcjach robimy 75 minutową przerwę

niedziela 10.00 - 15.45 (koniec plus minus 15 minut) po dwóch lekcjach robimy 45 minutową przerwę

Cena 380 zł za dwa dni, emeryci i studenci 300 zł

jeśli dwa dni przed rozpoczęciem warsztatu będzie wolne miejsce, wtedy jest możliwość zapisania się na jeden dzień warsztatu. Pierwszeństwo mają osoby które uczestniczą w całym warsztacie. W takim przypadku cena za sobotę to 220 zł za sobotę i 200 za niedzielę

Miejsce, po wcześniejszym upewnieniu się że jest jeszcze wolne, rezerwuje wpłata zaliczki 150 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "warsztat warszawa styczeń 2022"

Zaliczka jest zwracana do tygodnia przed warsztatem, po tym terminie nie jest zwracana i nie jest przenoszona na inny termin. Może być odstąpiona innej osobie.

Warsztaty są dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla lepszego poznania siebie , własnego rozwoju czy poprawy swojej sprawności i ruchomości i zdrowia. Także dla tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi, dla fizjoterapeutów, nauczycieli różnych form ruchu, tancerzy. Warsztaty Metodą Feldenkraisa są dla osób ciekawych siebie, chcących wykroczyć poza to co dotychczas znane.

Rachunki wystawiam

Lekcje nagrywam i udostępniam uczestnikom, do dalszej własnej pracy. Nagrania można też kupić w cenie 250 zł za warsztat, jeśli się nie uczestniczyło w nim i są przeznaczone wyłącznie do własnej pracy a nie do odtwarzania publicznego.

Ćwiczymy w wygodnym ubraniu, nie musi być sportowe, raczej długie spodnie i długi rękaw, i skarpetki (bez obuwia) często wykonujemy ruchy poślizgu po podłodze. Ćwiczymy na podłodze na kocach, koce są na miejscu, choć zachęcam do przyniesienia czegoś własnego (kawałek materiału wystarczy) by położyć na kocu. Można przynieść obuwie na zmianę do chodzenia wewnątrz. (dbamy o czystość podłogi, bo to na niej spędzamy leżąc prawie cały weekend)

Na miejscu mamy dostęp do kuchni, gdzie możemy sobie przygotować coś do jedzenia, lub odgrzać przyniesione z domu.

Zapisy i informacje Jacek Paszkowski 606 832 328 lub jacek@metoda-feldenkraisa.pl

Zapraszam Jacek Paszkowski

[więcej / mniej]

23 stycznia 2022 / Warszawa

FESTIWAL ODDECHU


W ramach Festiwalu Oddechu poprowadzę w niedzielny wieczór, na sam koniec lekcję (lub dwie) Metodą Feldenkraisa.

Tak późno bo wcześniej prowadzę weekendowy warsztat w Warszawie dotyczący bioder, miednicy. Info wisi obok na stronie :)

szczegóły oraz więcej o Festiwalu znajdziesz tu

Festiwal Oddechu #2 - FB

zapraszam Jacek Paszkowski

[więcej / mniej]

24 stycznia 2022 / ONLINE

ZAJĘCIA PONIEDZIAŁKOWE ONLINE


 

Zapraszam dziś o 19 na lekcję Metody Feldenkraisa ONLINE 

UWAGA ponieważ były problemy z logowaniem się do spotkania, to za każdym razem będzie inny , na nowo generowany link do każdego spotkania. Zatem jak chcesz wejść na zajęcia musisz za każdym razem wejść tutaj na moją stronę i pobrać ten link poniżej, bo za każdym razem będzie on inny. Mam nadzieję że to ułatwi logowanie osobom (w tym mnie) które czasem miały z tym trudności . Link będzie też publikowany na FB danego dnia, więc można go pobrać również stamtąd

Lekcje regularne są dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla siebie jak i tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi. Po lekcjach mamy chwilę czasu na rozmowę, więc jeśli masz jakieś pytania dotyczące metody czy danej konkretnej lekcji czy też chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami to, po lekcji zwykle jest na to czas.

 

miejsce platforma ZOOM

link do lekcji

https://us02web.zoom.us/j/82035518852?pwd=MUtqcnVmczkvQTV4ZGd6UFVZd0hkUT09 Identyfikator spotkania: 820 3551 8852 Kod dostępu: 687199


 

NIE TRZEBA SIĘ ZAPISYWAĆ, POBIERZ LINK I DOŁĄCZ DO ZAJĘĆ

CENA

za zajęcia ONLINE

30 zł za jedne zajęcia w danym tygodniu lub

40 zł jeśli uczestniczy się w dwóch lekcjach w danym - tym samym - tygodniu.

Można opłacać za cały miesiąc z góry lub - i tak jest najwygodniej - na koniec miesiąca jeśli ktoś nie jest pewien w ilu zajęciach może uczestniczyć. Wtedy można na koniec miesiąca podliczyć te, w których się uczestniczyło i za tyle zapłacić. Jest to też o tyle wygodne, że czasem może się zdarzyć, że zerwie się połączenie i nie można wziąć udział w zajęciach. Opłaty można dokonywać za pojedynczą lekcję, można na koniec tygodnia lub koniec miesiąca po podliczeniu wszystkich lekcji. Jak Ci wygodnie

Jeśli nie możesz uczestniczyć a chcesz zrobić daną lekcję w swoim czasie to napisz maila, poślę Ci ją a opłata jest taka jak za uczestnictwo w lekcji .

Oczywiście jeśli na jednej podłodze ćwiczy rodzina to opłata jest tylko za jedną osobę.

 

opłatę należy wnieść na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem lekcja na dany dzień (lub tydzień lub miesiąc)

Wiem że sytuacja dla wielu osób teraz jest naprawdę ciężka, również finansowo, zatem jeśli ta kwota obecnie dla Ciebie jest zbyt wysoka, możesz zapłacić dowolną mniejszą kwotę . Nie chciałbym by finanse były przeszkodą w feldenkraisowej przygodzie. Również, jeśli teraz nie możesz zapłacić a bardzo chcesz, to zapłać później

 

Zapraszam Jacek Paszkowski

masz pytania dzwoń 606 832 328 lub pisz jacek@metoda-feldenkraisa.pl

[więcej / mniej]

09 lutego 2022 - 13 lutego 2021 / KIKÓW

Warsztat Metodą Feldenkraisa


Zapraszam do KIKOWA zimą.
To wspaniała okazja na odpoczynek, połączony z niecodzienną formą ćwiczeń ruchowych, z Metodą Feldenkraisa.
Kików to wyjątkowe miejsce, nieopodal Buska Zdroju w pobliżu Szaniawskiego Parku Krajobrazowego. Ośrodek mieści się na samym prawie szczycie wzgórza z którego roztacza się widok po horyzont.
To warsztat dla wszystkich ciekawych siebie, pragnących odnaleźć lekkość i przyjemność w ruchu. Także tych którzy być może nie odnaleźli się w innych formach ćwiczeń, ale czują potrzebę i ciekawość ruchu. Ruchu przyjemnego, przyjaznego, zdrowego. Nie nastawionego na rywalizację na dopasowanie się do tempa i zakresu wymyślonego przez innych. Ale ruchu, którego sami świadomie jesteśmy autorami, obserwatorami. Ruchu, w którym uczymy się jak dbać o siebie.
Warsztat dla tych, którzy pragną zrobić kolejny krok, by znaleźć większą niezależność od istniejących w sobie ograniczeń.
To warsztaty także dla tych, którzy pracują z innymi poprzez ruch. Dla rehabilitantów, instruktorów ruchu, nauczycieli WF, jogi, sportowców, trenerów, wszystkich tych, którzy chcą powiększyć swoją wiedzę o ruchu i wykorzystać ją w swojej pracy zawodowej.
Gdy za oknem zimowa aura (choć zimy teraz niepewne, kto wie jaka będzie) , w Kikowie czeka nas duża, oszklona sala z podgrzewaną podłogą, pięknym widokiem po horyzont, pyszne, obfite wegetariańskie jedzenie (na życzenie różne jego odmiany), no i przede wszystkim intensywna dawka lekcji ruchowych metodą Feldenkaisa.
w pobliżu jest Solec Zdrój w którym kąpiele siarkowe i basen są niewątpliwą atrakcją popołudniami i wieczorami.
zaczynamy zwykle kolacją w środę (o którejkolwiek dojedziesz) zajęcia rozpoczynamy w czwartek po śniadaniu o godzinie 10.00. kończymy obiadem w niedzielę.
robimy 3 do 4 lekcji ruchowych dziennie. Daje to dużą dawkę niecodziennego ruchu oraz sporo czasu na odpoczynek.
Noclegi w wygodnych pokojach z łazienkami. Do dyspozycji mamy 12 pokoi 2 osobowych, oraz 3 i 5 osobowe.
mnóstwo miejsca do ćwiczenia, mieszkania i do bycia razem we wspólnej przestrzeni.
cena za warsztat 550 zł
za pobyt 170 zł za dobę czyli 680 za całość pobytu z wyżywieniem. płatne u Michała (gospodarza) na miejscu gotówką lub też przelewem - numer konta Michał podaje na miejscu.
 
miejsce rezerwuje wpłata zaliczki 150 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 z tytułem Kików luty 2022. Zaliczka jest zwrotna do dwóch tygodni przed warsztatem, po tym terminie nie jest zwrotna, ale może być wykorzystana na zakup materiałów do samodzielnej pracy.
zapisy i informacje Jacek Paszkowski tel 606 832 328 lub jacek@metoda-feldenkraisa.pl
pozdrawiam Jacek Paszkowski
[więcej / mniej]

26 lutego 2022 - 27 lutego 2022 / Gdynia

Warsztat Metodą Feldenkraisa


Zapraszam ponownie na warsztat Metodą Feldenkraisa w Gdyni

 

Warsztat Metodą Feldenkraisa gdzie
BIODRA, NOGI BĘDĄ NA PIERWSZYM PLANIE RUCHU.
Przyjrzymy się w szczególności biodrom,
rozejrzymy po wnętrzu ruchu.
Miednica, nasze centrum, będzie w centrum uwagi.
To stąd wychodzą główne arterie ruchu,
podążając za intencją.
W hierarchii miejsc w ciele dla ruchu najważniejszych
miednica jest królową.
Choć każdy może mieć swoją listę upodobań.
Bardziej szczegółowo powędrujemy ruchem w kierunku otwierania bioder, wydłużania boku, poszukiwaniu równowagi. Wszysko to przydaje nam się w takiej pozycji gdzie leżymy na wyciągniętym boku, trzymając reką stopę uniesioną do sufutu. To ma jakąś jogiczną i magiczną nazwę. Prawda? Tak czy siak czasem robimy ileś tam lekcji, z których każda jest niezależną całością. Ale jednocześnie złożone razem zmierzają ku jakiemuś innemu celowi, większej całości.
Tak będzie właśnie tym razem. Zapraszam

 

Warsztaty są dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla lepszego poznania siebie , własnego rozwoju czy poprawy swojej sprawności i ruchomości i zdrowia. Taże dla tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi, dla fizjoterapeutów, nauczycieli różnych form ruchu, tancerzy. Warsztaty Metodą Feldenkraisa są dla osób ciekawych siebie, chcących wykroczyć poza to co dotychczas znane. Warsztaty są dla każdego, niezależnie od stanu sprawności fizycznej.

Jeśli masz jakieś ograniczenia i nie masz pewności czy takie warsztaty są dla Ciebie, zadzwoń. porozmawiamy i wspólnie zastanowimy się nad najbardziej odpowiednią dla Ciebie formą ćwiczenia Metodą Feldenkraisa.

Miejsce Centrum Joga Pilates

ul.Starowiejska 54/3 ( II piętro), 81-356 Gdynia Zapisy i informacje organizacyjne
kom: 507 154 782 • centrum@jogapilates.pl

 

 godziny

sobota 13.00 - 19.00 plus minus 15miniut

niedziela 10.00 - 15.45 plus minus 15 minut

 

Cena 350 zł , lub 200 zł za uczestnictwo w jednym dniu warsztatu

miejsce rezerwuje zaliczka  150 zł wpłacona na konto  87 1140 2004 0000 3102 3404 7817  tytułem "warsztat Gdynia luty 2022"

Zaliczka zwrotna do 2 tygodni przed warsztatem w całości

do 1 tygodnia przed warsztatem w 50 %

po tym czasie zaliczka nie jest zwracana ani przenoszona na inny warsztat

ćwiczymy na kocach, koce są na miejscu, bez obuwia w nie krępującym ruchów stroju (długie spodnie i góra)

zapraszam Jacek Paszkowkski  606 832 328

[więcej / mniej]

U W A G A !

Teraz możesz uczestniczyć w warsztacie ONLINE. Warsztaty są nagrywane i nagrania audio lekcji z warsztatu można kupić. Cena 250 zł za warsztat. Przy większej ilości cena może być niższa. Również dostępne są warsztaty archiwalne. Jeśli jakiś temat Cię szczególnie interesuje spróbujemy to znaleźć.

Możliwe jest również uczestniczenie w zajęciach regularnych online. Lekcje środowe są nagrywane i jeśli chcesz je zrobić samodzielnie można je kupić za 30 zł za sztukę lub 100 zł za 4 lekcje. Masz pytania dzwoń 606 832 328.

WSZYSTKIE ZAJĘCIA

OPISANE NA TEJ STRONIE SĄ PROWADZONE PRZEZ JACKA PASZKOWSKIEGO.
tel. (0-22) 628 79 55, 0-606 832 328
e-mail: jacek@metoda-feldenkraisa.pl

Jacek Paszkowski...

...jest absolwentem warszawskiej AWF, wydziału rehabilitacji ruchowej. W trakcie i po zakończeniu studiów pracował jako instruktor narciarstwa, żeglarstwa oraz kajakarstwa górskiego. Po ukończeniu studiów wyjechał do USA gdzie pracował przez 8 lat jako rehabilitant w różnych ośrodkach, takich jak przychodnie medycyny sportowej, kliniki bólu, czy pooperacyjne oddziały ortopedyczne i neurologiczne. W Stanach poszerzał swoje zainteresowania zawodowe studiując wiele manualnych, tradycyjnych i tzw. alternatywnych metod terapii i pracy z ciałem. Jednak główny nurt zainteresowań zawodowych związany jest z metodami ruchowymi, głównie z Metodą Feldenkraisa. W 2000 roku ukończył 4-letni trening tej metody w Chicago i jest certyfikowanym nauczycielem Metody Feldenkraisa. Po powrocie założył i prowadzi Akademię Świadomego Ruchu, której misją jest propagowanie rozwoju osobistego, poznanie siebie i poprawa funkcjonowania poprzez ruch. Prowadzi regularne zajęcia z Metody Feldenkraisa w Warszawie, warsztaty i obozy wyjazdowe na terenie całej Polski. Metody Feldenkraisa uczył się od Anat Baniel, Mii Segal, Carla Ginsburga, Eilat Almagor, Anat Krevin, Stevena Rosenholtza, Francois Combeau, Larrego Goldfarba, Franka WildmanaYochanana Ryweranta.