Warsztaty

Zapraszam na warsztat ONLINE Metodą Feldenkraisa

PŁASZCZYZNA STRZAŁKOWA

Ten warsztat będzie poświęcony ruchom w płaszczyźnie strzałowej, czyli tej do przodu i do tyłu. Ruchy zgięcia i wyprostu to jedne z podstawowych które składają się na nasz alfabet ruchowy. Czy to zawiązujemy buty, schylamy się po coś, robimy fikołka, sięgamy po jabłko wiszące na wysokiej gałęzi .... przykłady można by mnożyć, to wszystko ruchy, które wymagają albo zgięcia w przód albowygięcia w tył. Świadomość tego jak poruszamy się w tych kierunkach ułatwia życie nasze codzienne funkcjonowanie. Zapraszam na ten ciekawy warsztat, na którym w niecodzienny sposób przyjrzymy się jak można się poruszać lżej, łatwiej, z mniejszym obciążeniem. Te lekcje to prawdziwa gimnastyka dla naszego układu nerwowego. Usprawniając mózg poprawiasz jakość życia.

Zapraszam na platformę ZOOM

link na sobotę

https://us02web.zoom.us/j/86135780455?pwd=VEI4ckYvZ0dyeTU5dHY5alAwczg5Zz09 Meeting ID: 861 3578 0455 Passcode: 920485

link na niedzielę

https://us02web.zoom.us/j/84027360464?pwd=QkdsRERjeDJvcUFjeXNSUk5TSU5aUT09 Meeting ID: 840 2736 0464 Passcode: 220661

sobota i niedziela 10.00 - 13.45 plus minus 15 minut

niedziela 10.00 - 13.45 plus minus 15 minut

Cena 200 zł

można uczestniczyć w jednym dniu wtedy cena wynosi 120 zł za jeden dzień

wpłata na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "warsztat online kwiecień 2021"

Warsztaty są dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla lepszego poznania siebie , własnego rozwoju czy poprawy swojej sprawności i ruchomości i zdrowia. Także dla tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi, dla fizjoterapeutów, nauczycieli różnych form ruchu, tancerzy.  Warsztaty Metodą Feldenkraisa są dla osób ciekawych siebie, chcących wykroczyć poza to co dotychczas znane.  Warsztaty są dla każdego, niezależnie od stanu sprawności fizycznej. Jeśli masz jakieś ograniczenia i nie masz pewności czy takie warsztaty są dla Ciebie, zadzwoń. porozmawiamy i wspólnie zastanowimy się nad najbardziej odpowiednią formą ćwiczenia Metodą Feldenkraisa.

Rachunki wystawiam

Lekcje nagrywam i udostępniam chętnym uczestnikom, do dalszej samodzielnej, własnej pracy.

Jeśli nie możesz uczestniczyć w warsztacie możesz kupić nagranie samych lekcji z warsztatu w cenie  150 zł.

Ćwiczymy w wygodnym ubraniu, nie musi być sportowe, raczej długie spodnie i długi rękaw, i skarpetki (bez obuwia) często wykonujemy ruchy poślizgu po podłodze. Ćwiczymy na podłodze na kocach

Zapisy i informacje Jacek Paszkowski 606 832 328 lub jacek@metoda-feldenkraisa.pl

Zapraszam Jacek Paszkowski

 UWAGA, w ten poniedziałek - świąteczny bedzie lekcja jeśli tam gdzie będę (na Mazurach) będę miał zasięg telefoniczny taki by obsłużyć połączenie internetowe. Mam nadzieję że tak, a zatem mam nadzieję że zobaczymy się z tymi którzy będą mieli ochotę na poniedziałkową - świąteczną lekcję zapraszam

zapraszam na dziś na godzinę 19.00 i w kolejne poniedziałki na tę samą godzinę

UWAGA ponieważ były problemy z logowaniem się do spotkania, to za każdym razem będzie inny , na nowo generowany link do każdego spotkania. Zatem jak chcesz wejść na zajęcia musisz za każdym razem wejść tutaj na moją stronę i pobrać ten link poniżej, bo za każdym razem będzie on inny. Mam nadzieję że to ułatwi logowanie osobom (w tym mnie) które czasem miały z tym trudności . Link będzie też publikowany na FB danego dnia, więc można go pobrać również stamtąd.

nie trzeba się zapisywąć, weź link stąd i wejdź na zajęcia

cena 20 zł za jedną lekcję (można płacić za obie - poniedziałkową  i czwartkową lekcję w danym tygodniu wtedy cena wynosi 30)

Oczywiście jeśli na jednej podłodze ćwiczy rodzina to opłata jest tylko za jedną osobę.

Zapraszam w czwartek   na 18.00

nie trzeba się zapisywąć, weź link stąd i wejdź na zajęcia

cena 20 zł za jedną lekcję (można płacić za obie - poniedziałkową i czwartkową lekcję w danym tygodniu wtedy cena wynosi 30)

Oczywiście jeśli na jednej podłodze ćwiczy rodzina to opłata jest tylko za jedną osobę.

ogólny plan jest taki

króciutki wykład i jedna lekcja ruchowa w piątek 18.00 - 19.15

warsztaty w sobotę i niedzielę.

sobota 10.00 - ok. 17.00

niedziela 9.00 - ok. 14.30

cena

za warsztat 380 zł

osoby które uczestniczą w warsztacie mogą w piątek nie płacić

a osoby, które chcą przyjść tylko w piątek płacą 40 zł.

Miejsce rezerwuje wpłata zaliczki 150 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817

zaliczka jest zwrotna w całości przy rezygnacji do 10 kwietnia

przy rezygnacji  miedzy 10 i 17 kwietnia zwrotna w 50 %

po tym terminie zaliczka nie jest zwrotna i nie jest przenoszona na inny warsztat

Ilośc miejsc ograniczona, przed wpłatą zaliczki proszę o upewnienie się że są wolne miejsca

Osoby uczestniczące w warsztacie mogą nabyć nagrania do samodzielnej pracy z 50% zniżką

Nagrania lekcji zrobionych na warsztacie mogą być udostępnione bez dodatkowej opłaty uczestnikom warsztatu

ćwiczymy w wygodnym, nie krępującym ruchów stroju, bez butów najwygodniej na kocach lub ewentualnie matach. Maty są na miejscu ale koc należy przynieść ze sobą. Spędzimy dużo czasu leżąc na podłodze i warto zadbać o swój komfort.

Miejsce 

Open Mind Pilates Studio & School

+48 667 663 233

biuro@openmindschool.pl

ul. Szeroka 31, 71-211 Szczecin

Zapisy, informacje i prowadzenie 

Jacek Paszkowski

jacek@metoda-feldenkraisa.pl

606 832 328

Zapraszam

Jacek Paszkowski

Zapraszam na weekendowy warsztat Feldenkraisa do Gdyni

szczegóły później

Jacek Paszkowski

Tak jak dotychczas w Starzynie,  będą to 4 dni warsztatowe, zaczynamy kolacją w środę 19 maja, a zajęcia zaczynamy w czwartek po śniadaniu o godzinie 10.00

zrobimy w

czwartek 4 lekcje

piątek 2 lekcje a popołudnie wolne

sobota 4 lekcje

niedziela 2 lekcje i kończymy obiadem

Jak zawsze będą to urozmaicone lekcje, nie zabraknie minimalistycznych lekcji prowadzących nas w głąb siebie, jak i obszerniejszych lekcji, czasem dynamicznych w których z ruchem wychodzimy w przestrzeń zewnętrzną.

Warsztaty są dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla lepszego poznania siebie , własnego rozwoju czy poprawy swojej sprawności i ruchomości. Także dla tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi, dla fizjoterapeutów, nauczycieli różnych form ruchu, tancerzy.  Osób ciekawych siebie, chcących wykroczyć poza to co dotychczas znane.

Na warsztatach będzie dużo czasu na pracę własną, to prawdziwie transformujące naszą motorykę doświadczenie. Będzie też czas na rozmowy, dzielenie się własnymi doświadczeniami (dla chętnych :) jak i pytania dotyczące metody, pracy w tym formacie edukacji somatycznej i gdziekolwiek jeszcze ciekawość nas zaprowadzi. Czas wglądu i wymiany.

Dla chętnych udostępniam nagrania podobnych lekcji do tych które zrobimy na warsztacie (chyba że będę nagrywał, wtedy będzie to dokładnie zapis warsztatu). Nagrania pomagają po warsztacie pogłębić proces i utrwalić efekty. Pozwalają też nie martwić się o to czy zapamiętamy konkretne sekwencje ruchów, gdybyśmy chcieli do nich potem sięgnąć i korzystać dla siebie czy też w pracy z innymi.

No i jest czas wolny. Cisza i spokój i wspaniała atmosfera, którą tworzą Małgosia i Andrzej, gospodarze Starzyny. Okolica jest wymarzona do spacerów, wycieczek rowerowych (puste drogi asfaltowe i nieskończona ilość dróg leśnych). Na miejscu jest basen a dla miłośników tenisa mamy do dyspozycji kort tenisowy.

3 posiłki bezmięsne

Nocleg w pokojach 2 lub 3 osobowych. Do zajęć mamy do dyspozycji piękną salę ok 120 m kw. z dużymi oknami.

Choć na sali są koce, to zachęcam do wzięcia własnego koca, by leżeć na swoim.

Cena za warsztat 560 zł  (z czego 80 zł jest na pokrycie kosztów sali i jest przekazane gospodarzom)

Rezerwację potwierdza wpłata zaliczki 200 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817

reszta na miejscu gotówką, lub przelewem przed warsztatem na to samo konto co zaliczka.

UWAGA, proszę jeszcze nie wpłacać zaliczki, zbieram zapisy, zapisuję na listę i dam znać jak już sytuacja z punktu widzenia epidemii będzie wyklarowana to poproszę o zaliczki.

Cena za wyżywienie i zakwaterowanie 520 zł

płatne na konto Andrzej Perkowski, Starzyna 30, nr 31 1050 1823 1000 0022 7151 7589

UWAGA: zaliczka jest zwracana w w 50 % do dwóch tygodni przed warsztatem, na dwa tygodnie i krócej przed warsztatem zaliczka nie jest zwracana ani nie jest przenoszona na inny termin

Ilość miejsc ograniczona

masz pytania? Dzwoń lub pisz 606 832 328 lub jacek@metoda-feldenkraisa.pl

zapraszam serdecznie Jacek Paszkowski

ATRAKCJE

8 dni praktyki Metodą Feldenkraisa

jednocześnie dużo czasu na odpoczynek

pyszne obfite bezmięsne jedzenie

piękne widoki dookoła, wspaniałe okoliczności przyrody, wymarzone tereny na spacery w terenie z widokiem po horyzont

kwiaty tak piękne i róznorodne że aż botanicy zjeżdżają się zewsząd by podziwiać

w pobliżu Solec Zdrój z leczniczymi kąpielami

PROGRAM

niedziela 11.07  zaczynamy zajęciami o 16.00 i robimy dwie lekcje kolacja 18.30

poniedziałek środa i piątek: śniadanie 8.30, zajęcia zaczynamy o 10.00 i robimy dwie lekcje przed obiadem (ok 13.00), po obiedzie czas wolny do 16.00 i potem dwie przed kolacją o 18.30

wtorek, czwartek i sobota: śniadanie 8.30 potem zaczynamy zajęcia o 10.00 i robimy dwie (czasem trzy) lekcje przed obiadem a popołudnie wolne

niedziela 18.07 robimy dwie lekcje przed śniadaniem i kończymy obiadem ok 13.00

CENA ZA POBYT i WYŻYWIENIE ZA DOBE OD OSOBY

150 zł za pokój 2 lub 3 osobowy z łazienką

140 zł za pokój 5 osobowy z łazienką

130 zł za miejsce na strychu bez łazienki (łazienka jest w korytarzu poniżej)

CENA ZA WARSZTAT 650 zł

miejsce rezerwuje wpłata zaliczki 200 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817

tytułem "Feldenkrais Kików 2021"

Proszę na to konto nie wpłacać pieniędzy za pobyt, te zbiera gospodarz Michał Warchulski na miejscu lub można też pewnie przelać mu na konto . Mogę się dowiedzieć.

Na razie proszę nie wpłacać zaliczek, poproszę o nie bliżej terminu pewnie ok (kwietnia - maja)

Zapisy i informacje i prowadzenie Jacek Paszkowski

tel 606 832 328  lub mail jacek@metoda-feldenkraisa.pl

Zapraszam Jacek Paszkowski

Warsztaty są dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla lepszego poznania siebie , własnego rozwoju czy poprawy swojej sprawności i ruchomości i zdrowia. Także dla tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi, dla fizjoterapeutów, nauczycieli różnych form ruchu, tancerzy.  Warsztaty Metodą Feldenkraisa są dla osób ciekawych siebie, chcących wykroczyć poza to co dotychczas znane.  Warsztaty są dla każdego, niezależnie od stanu sprawności fizycznej. Jeśli masz jakieś ograniczenia i nie masz pewności czy takie warsztaty są dla Ciebie, zadzwoń. porozmawiamy i wspólnie zastanowimy się nad najbardziej odpowiednią formą ćwiczenia Metodą Feldenkraisa.

Rachunki wystawiam

Ćwiczymy w wygodnym ubraniu, nie musi być sportowe, raczej długie spodnie i długi rękaw, i skarpetki (bez obuwia) bo czasem wykonujemy ruchy poślizgu po podłodze. Ćwiczymy na podłodze na kocach

Zapisy i informacje Jacek Paszkowski 606 832 328 lub jacek@metoda-feldenkraisa.pl

Tak jak dotychczas w Starzynie,  będą to 4 dni warsztatowe, zaczynamy kolacją w środę 15 września, a zajęcia zaczynamy w czwartek po śniadaniu o godzinie 10.00

zrobimy w

czwartek 4 lekcje

piątek 2 lekcje a popołudnie wolne

sobota 4 lekcje

niedziela 2 lekcje i kończymy obiadem

Jak zawsze będą to urozmaicone lekcje, nie zabraknie minimalistycznych lekcji prowadzących nas w głąb siebie, jak i obszerniejszych lekcji, czasem dynamicznych w których z ruchem wychodzimy w przestrzeń zewnętrzną.

Warsztaty są dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla lepszego poznania siebie , własnego rozwoju czy poprawy swojej sprawności i ruchomości. Także dla tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi, dla fizjoterapeutów, nauczycieli różnych form ruchu, tancerzy.  Osób ciekawych siebie, chcących wykroczyć poza to co dotychczas znane.

Na warsztatach będzie dużo czasu na pracę własną, to prawdziwie transformujące naszą motorykę doświadczenie. Będzie też czas na rozmowy, dzielenie się własnymi doświadczeniami (dla chętnych :) jak i pytania dotyczące metody, pracy w tym formacie edukacji somatycznej i gdziekolwiek jeszcze ciekawość nas zaprowadzi. Czas wglądu i wymiany.

Dla chętnych udostępniam nagrania podobnych lekcji do tych które zrobimy na warsztacie (chyba że będę nagrywał, wtedy będzie to dokładnie zapis warsztatu). Nagrania pomagają po warsztacie pogłębić proces i utrwalić efekty. Pozwalają też nie martwić się o to czy zapamiętamy konkretne sekwencje ruchów, gdybyśmy chcieli do nich potem sięgnąć i korzystać dla siebie czy też w pracy z innymi.

No i jest czas wolny. Cisza i spokój i wspaniała atmosfera, którą tworzą Małgosia i Andrzej, gospodarze Starzyny. Okolica jest wymarzona do spacerów, wycieczek rowerowych (puste drogi asfaltowe i nieskończona ilość dróg leśnych). Na miejscu jest basen a dla miłośników tenisa mamy do dyspozycji kort tenisowy.

3 posiłki bezmięsne

Nocleg w pokojach 2 lub 3 osobowych. Do zajęć mamy do dyspozycji piękną salę ok 120 m kw. z dużymi oknami.

Choć na sali są koce, to zachęcam do wzięcia własnego koca, by leżeć na swoim.

Cena za warsztat 560 zł (z czego 80 zł jest na pokrycie kosztów sali i jest przekazane gospodarzom)

Rezerwację potwierdza wpłata zaliczki 200 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817

reszta na miejscu gotówką, lub przelewem przed warsztatem na to samo konto co zaliczka.

Cena za wyżywienie i zakwaterowanie 520 zł

płatne na konto Andrzej Perkowski, Starzyna 30, nr 31 1050 1823 1000 0022 7151 7589

UWAGA: zaliczka jest zwracana w w 50 % do dwóch tygodni przed warsztatem, na dwa tygodnie i krócej przed warsztatem zaliczka nie jest zwracana ani nie jest przenoszona na inny termin

Ilość miejsc ograniczona

masz pytania? Dzwoń lub pisz 606 832 328 lub jacek@metoda-feldenkraisa.pl

zapraszam serdecznie Jacek Paszkowski