Warsztaty

11 września 2021 - 12 września 2021 / Warszawa

 Warsztat metodą Feldenkraisa 


 

DOKĄD NOGI PONIOSĄ. NO DOKĄD?
Warsztat Metodą Feldenkraisa gdzie
BIODRA, NOGI BĘDĄ NA PIERWSZYM PLANIE RUCHU.
Przyjrzymy się w szczególności biodrom,
rozejrzymy po wnętrzu ruchu.
Miednica, nasze centrum, będzie w centrum uwagi.
To stąd wychodzą główne arterie ruchu,
podążając za intencją.
W hierarchii miejsc w ciele dla ruchu najważniejszych
miednica jest królową.
Choć każdy może mieć swoją listę upodobań.

 

 Zapraszam na stacjonarny warsztat Feldenkraisa w Warszawie. 

Miejsce: Warszawa Powiśle,  przedszkole przy ul. Śniegockiej 4/6

Godziny:

sobota 10.00 - 16.30 (przerwa ok 1 godz i 15 min po 2 lekcjach)

niedziela 10.00 - 15.30 ( krótsza przerwa w środku)

Zrobimy 8 lekcji ruchowych metodą Feldenkraisa.  

cena: 380 zł za dwa dni. 

Stydenci i emeryci 300 zł.

Lekcje nagrywam i udostępniam chętnym uczestnikom warsztatu. 

Jeśli ktos chciałby skorzystać tylko z nagran mozna je kupić w cenie 200 zł.

W miarę dostępności miejsc jest możliwość uczestniczenia w jednym dniu. 

Cena za sobotę 220 zł, a za niedzielę 200

zł.

Rezerwację potwierdza wplata zaliczki 150 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem " warsztat wrzesień ".

Zaliczka jest zwracana do tygodnia przed rozpoczęciem warsztatu.  Po tym czasie nie jest zwracana ani nie jest przenoszona na inny termin. Mozna ją natomiast wykorzystywać do kupna nagrań z watsztatu. 

Zapisy mailem Jacek Paszkowski 

jacek@metoda-feldenkraisa.pl 

Informacje j.w lub telefonicznie 606 832 328

Ćwiczymy w luźnym stroju bez obuwia, na kocach. Koce są na miejscu, choć ozachecam do przyniesienia  czegoś własnego do leżenia. 

Na miejscu jest kuchnia w której można przygotować lub odgrzać sobie jedzenie.  

Uwaga: sytuacja jak wiemy nie jest jeszcze stabilna wiec gdyby się okazało że warsztat nie może się odbyć,  wtedy zaliczki oczywiście zostaną zwrócone. 

Zapraszam Jacek Paszkowski 

[więcej / mniej]

15 września 2021 - 19 września 2021 / Starzyna Puszcza Białowieska

Na koniec lata zapraszam do Starzyny w Puszczy Białowieskiej

 


NIESTETY DO STARZYNY Z POWODU STANU WYJĄTKOWEGO NAS NIE WPUSZCZAJĄ

SZKODA WIELKA

Tak jak dotychczas w Starzynie,  będą to 4 dni warsztatowe, zaczynamy kolacją w środę 15 września, a zajęcia zaczynamy w czwartek po śniadaniu o godzinie 10.00

zrobimy w

czwartek 4 lekcje

piątek 2 lekcje a popołudnie wolne

sobota 4 lekcje

niedziela 2 lekcje i kończymy obiadem

Jak zawsze będą to urozmaicone lekcje, nie zabraknie minimalistycznych lekcji prowadzących nas w głąb siebie, jak i obszerniejszych lekcji, czasem dynamicznych w których z ruchem wychodzimy w przestrzeń zewnętrzną.

Warsztaty są dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla lepszego poznania siebie , własnego rozwoju czy poprawy swojej sprawności i ruchomości. Także dla tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi, dla fizjoterapeutów, nauczycieli różnych form ruchu, tancerzy.  Osób ciekawych siebie, chcących wykroczyć poza to co dotychczas znane.

Na warsztatach będzie dużo czasu na pracę własną, to prawdziwie transformujące naszą motorykę doświadczenie. Będzie też czas na rozmowy, dzielenie się własnymi doświadczeniami (dla chętnych :) jak i pytania dotyczące metody, pracy w tym formacie edukacji somatycznej i gdziekolwiek jeszcze ciekawość nas zaprowadzi. Czas wglądu i wymiany.

Dla chętnych udostępniam nagrania podobnych lekcji do tych które zrobimy na warsztacie (chyba że będę nagrywał, wtedy będzie to dokładnie zapis warsztatu). Nagrania pomagają po warsztacie pogłębić proces i utrwalić efekty. Pozwalają też nie martwić się o to czy zapamiętamy konkretne sekwencje ruchów, gdybyśmy chcieli do nich potem sięgnąć i korzystać dla siebie czy też w pracy z innymi.

No i jest czas wolny. Cisza i spokój i wspaniała atmosfera, którą tworzą Małgosia i Andrzej, gospodarze Starzyny. Okolica jest wymarzona do spacerów, wycieczek rowerowych (puste drogi asfaltowe i nieskończona ilość dróg leśnych). Na miejscu jest basen a dla miłośników tenisa mamy do dyspozycji kort tenisowy.

3 posiłki bezmięsne

Nocleg w pokojach 2 lub 3 osobowych. Do zajęć mamy do dyspozycji piękną salę ok 120 m kw. z dużymi oknami.

Choć na sali są koce, to zachęcam do wzięcia własnego koca, by leżeć na swoim.

 

Cena za warsztat 560 zł (z czego 80 zł jest na pokrycie kosztów sali i jest przekazane gospodarzom)

Rezerwację potwierdza wpłata zaliczki 200 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817

reszta, przelewem przed warsztatem na to samo konto co zaliczka lub na miejscu gotówką.

 

Cena za wyżywienie i zakwaterowanie 160 zł za dobę za osobę

płatne na konto Andrzej Perkowski, Starzyna 30, nr 31 1050 1823 1000 0022 7151 7589

 

UWAGA: zaliczka jest zwracana w w 50 % do dwóch tygodni przed warsztatem, na dwa tygodnie i krócej przed warsztatem zaliczka nie jest zwracana ani nie jest przenoszona na inny termin

Ilość miejsc ograniczona

masz pytania? Dzwoń lub pisz 606 832 328 lub jacek@metoda-feldenkraisa.pl

zapraszam serdecznie Jacek Paszkowski

[więcej / mniej]

20 września 2021 / ONLINE

ZAJĘCIA PONIEDZIAŁKOWE ONLINE


Zapraszam dziś o 19 na lekcję Metody Feldenkraisa ONLINE 

UWAGA ponieważ były problemy z logowaniem się do spotkania, to za każdym razem będzie inny , na nowo generowany link do każdego spotkania. Zatem jak chcesz wejść na zajęcia musisz za każdym razem wejść tutaj na moją stronę i pobrać ten link poniżej, bo za każdym razem będzie on inny. Mam nadzieję że to ułatwi logowanie osobom (w tym mnie) które czasem miały z tym trudności . Link będzie też publikowany na FB danego dnia, więc można go pobrać również stamtąd

Lekcje regularne są dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla siebie jak i tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi. Po lekcjach mamy chwilę czasu na rozmowę, więc jeśli masz jakieś pytania dotyczące metody czy danej konkretnej lekcji czy też chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami to, po lekcji zwykle jest na to czas.

 

miejsce platforma ZOOM

link do lekcji

https://us02web.zoom.us/j/85377052935?pwd=aXBxR053ZEN3WEo3U0dCSWoySnRsZz09 Meeting ID: 853 7705 2935 Passcode: 466724

 

NIE TRZEBA SIĘ ZAPISYWAĆ, POBIERZ LINK I DOŁĄCZ DO ZAJĘĆ

CENA

za zajęcia ONLINE

30 zł za jedne zajęcia w danym tygodniu lub

40 zł jeśli uczestniczy się w dwóch lekcjach w danym - tym samym - tygodniu.

Można opłacać za cały miesiąc z góry lub - i tak jest najwygodniej - na koniec miesiąca jeśli ktoś nie jest pewien w ilu zajęciach może uczestniczyć. Wtedy można na koniec miesiąca podliczyć te, w których się uczestniczyło i za tyle zapłacić. Jest to też o tyle wygodne, że czasem może się zdarzyć, że zerwie się połączenie i nie można wziąć udział w zajęciach. Opłaty można dokonywać za pojedynczą lekcję, można na koniec tygodnia lub koniec miesiąca po podliczeniu wszystkich lekcji. Jak Ci wygodnie

Jeśli nie możesz uczestniczyć a chcesz zrobić daną lekcję w swoim czasie to napisz maila, poślę Ci ją a opłata jest taka jak za uczestnictwo w lekcji .

Oczywiście jeśli na jednej podłodze ćwiczy rodzina to opłata jest tylko za jedną osobę.

 

opłatę należy wnieść na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem lekcja na dany dzień (lub tydzień lub miesiąc)

Wiem że sytuacja dla wielu osób teraz jest naprawdę ciężka, również finansowo, zatem jeśli ta kwota obecnie dla Ciebie jest zbyt wysoka, możesz zapłacić dowolną mniejszą kwotę . Nie chciałbym by finanse były przeszkodą w feldenkraisowej przygodzie. Również, jeśli teraz nie możesz zapłacić a bardzo chcesz, to zapłać później

 

Zapraszam Jacek Paszkowski

masz pytania dzwoń 606 832 328 lub pisz jacek@metoda-feldenkraisa.pl

[więcej / mniej]

23 września 2021 / ONLINE

lekcja czwartkowa


Zapraszam dziś o 19 na lekcję Metody Feldenkraisa ONLINE 

UWAGA ponieważ były problemy z logowaniem się do spotkania, to za każdym razem będzie inny , na nowo generowany link do każdego spotkania. Zatem jak chcesz wejść na zajęcia musisz za każdym razem wejść tutaj na moją stronę i pobrać ten link poniżej, bo za każdym razem będzie on inny. Mam nadzieję że to ułatwi logowanie osobom (w tym mnie) które czasem miały z tym trudności . Link będzie też publikowany na FB danego dnia, więc można go pobrać również stamtąd

Lekcje regularne są dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla siebie jak i tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi. Po lekcjach mamy chwilę czasu na rozmowę, więc jeśli masz jakieś pytania dotyczące metody czy danej konkretnej lekcji czy też chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami to, po lekcji zwykle jest na to czas.

 

miejsce platforma ZOOM

link do lekcji

https://us02web.zoom.us/j/83367602618?pwd=N08wQTVxUWlPN3pxMWhYZHZ1VXVOQT09 Meeting ID: 833 6760 2618 Passcode: 578843

 

NIE TRZEBA SIĘ ZAPISYWAĆ, POBIERZ LINK I DOŁĄCZ DO ZAJĘĆ

CENA

za zajęcia ONLINE

30 zł za jedne zajęcia w danym tygodniu lub

40 zł jeśli uczestniczy się w dwóch lekcjach w danym - tym samym - tygodniu.

Można opłacać za cały miesiąc z góry lub - i tak jest najwygodniej - na koniec miesiąca jeśli ktoś nie jest pewien w ilu zajęciach może uczestniczyć. Wtedy można na koniec miesiąca podliczyć te, w których się uczestniczyło i za tyle zapłacić. Jest to też o tyle wygodne, że czasem może się zdarzyć, że zerwie się połączenie i nie można wziąć udział w zajęciach. Opłaty można dokonywać za pojedynczą lekcję, można na koniec tygodnia lub koniec miesiąca po podliczeniu wszystkich lekcji. Jak Ci wygodnie

Jeśli nie możesz uczestniczyć a chcesz zrobić daną lekcję w swoim czasie to napisz maila, poślę Ci ją a opłata jest taka jak za uczestnictwo w lekcji .

Oczywiście jeśli na jednej podłodze ćwiczy rodzina to opłata jest tylko za jedną osobę.

 

opłatę należy wnieść na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem lekcja na dany dzień (lub tydzień lub miesiąc)

Wiem że sytuacja dla wielu osób teraz jest naprawdę ciężka, również finansowo, zatem jeśli ta kwota obecnie dla Ciebie jest zbyt wysoka, możesz zapłacić dowolną mniejszą kwotę . Nie chciałbym by finanse były przeszkodą w feldenkraisowej przygodzie. Również, jeśli teraz nie możesz zapłacić a bardzo chcesz, to zapłać później

 

Zapraszam Jacek Paszkowski

masz pytania dzwoń 606 832 328 lub pisz jacek@metoda-feldenkraisa.pl

[więcej / mniej]

16 października 2021 - 17 października 2021 / Warszawa

Warsztat metodą Feldenkraisa 


 Wkrótce wiecej 

[więcej / mniej]

23 października 2021 - 24 października 2021 / Gdynia

Warsztat Metodą Feldenkraisa


Szczegóły bliżej terminu,

miejsce, zapisy i informacje
Centrum Joga Pilates
Starowiejska 54/3, 81-356 Gdynia
tel 507 154 782
 
Jeśli masz inne niż organizacyjne pytania, dotyczące samej metody, i zajęć na warsztacie
 
pisz do mnie  jacek@metoda-feldenkraisa

lub dzwoń  606 832 328

Zapraszam Jacek Paszkowski

 

[więcej / mniej]

10 listopada 2021 - 14 listopada 2021 / KIKÓW

Warsztat Feldenkraisa w Kikowie


Zapraszam do KIKOWA jesienią.

Kików to wioska, nieopodal Buska Zdroju w pobliżu Szaniawskiego Parku Krajobrazowego.

Gdy za oknem jesienna aura, w Kikowie czeka nas duża, oszklona sala z podgrzewaną podłogą,  pieknym widokiem (swoją drogą gdy liście z brzóz opadną, nic już nie przesłania widoku po horyzont), pyszne, obfite wegetariańskie jedzenie (na życzenie różne jego odmiany), no i przede wszyskim intensywna dawka lekcji ruchowych metodą Feldenkaisa.

w pobliżu jest Solec Zdrój w którym kąpiele siarkowe i basen są niewątpliwą atrakcją popołudniami i wieczorami.

UWAGA, Jeśli rozważasz ten wyjazd, daj znać bo jest możliwe jego wydłużenie, z przodu, lub tyłu. Jeśli pojawią się głosy, że 5 zamiast 4 dni było by lepiej to jestem na to otwarty.

zaczynamy zwykle kolacją w środę ( o którejkolwiek dojedziesz) zajęcia rozpoczynamy w czwartek po śniadaniu. kończymy obiadem w niedzielę.

robimy 3 do 4 lekcji ruchowych dziennie. Daje to dużą dawkę niecodziennego ruchu oraz sporo czasu na odpoczynek.

Noclegi w wygodnych pokojach z łazienkami. Do dyspozycji mamy 12 pokoi 2 osobowych, oraz 3 i 5 osobowe.

mnóstwo miejsca i do ćwiczenia, mieszkania i do bycia razem we wspólnej przestrzeni.

więcej szczegółów niebawem.

pozdrawiam Jacek Paszkowski

pytania, dzwoń 606 832 328 lub pisz jacek@metoda-feldenkraisa.pl

[więcej / mniej]

04 grudnia 2021 - 05 grudnia 2021 / Warszawa

 Warsztat metodą Feldenkraisa 


 Wiecej wkrótce 

[więcej / mniej]

U W A G A !

Teraz możesz uczestniczyć w warsztacie ONLINE. Warsztaty są nagrywane i nagrania audio lekcji z warsztatu można kupić. Cena 250 zł za warsztat. Przy większej ilości cena może być niższa. Również dostępne są warsztaty archiwalne. Jeśli jakiś temat Cię szczególnie interesuje spróbujemy to znaleźć.

Możliwe jest również uczestniczenie w zajęciach regularnych online. Lekcje środowe są nagrywane i jeśli chcesz je zrobić samodzielnie można je kupić za 30 zł za sztukę lub 100 zł za 4 lekcje. Masz pytania dzwoń 606 832 328.

WSZYSTKIE ZAJĘCIA

OPISANE NA TEJ STRONIE SĄ PROWADZONE PRZEZ JACKA PASZKOWSKIEGO.
tel. (0-22) 628 79 55, 0-606 832 328
e-mail: jacek@metoda-feldenkraisa.pl

Jacek Paszkowski...

...jest absolwentem warszawskiej AWF, wydziału rehabilitacji ruchowej. W trakcie i po zakończeniu studiów pracował jako instruktor narciarstwa, żeglarstwa oraz kajakarstwa górskiego. Po ukończeniu studiów wyjechał do USA gdzie pracował przez 8 lat jako rehabilitant w różnych ośrodkach, takich jak przychodnie medycyny sportowej, kliniki bólu, czy pooperacyjne oddziały ortopedyczne i neurologiczne. W Stanach poszerzał swoje zainteresowania zawodowe studiując wiele manualnych, tradycyjnych i tzw. alternatywnych metod terapii i pracy z ciałem. Jednak główny nurt zainteresowań zawodowych związany jest z metodami ruchowymi, głównie z Metodą Feldenkraisa. W 2000 roku ukończył 4-letni trening tej metody w Chicago i jest certyfikowanym nauczycielem Metody Feldenkraisa. Po powrocie założył i prowadzi Akademię Świadomego Ruchu, której misją jest propagowanie rozwoju osobistego, poznanie siebie i poprawa funkcjonowania poprzez ruch. Prowadzi regularne zajęcia z Metody Feldenkraisa w Warszawie, warsztaty i obozy wyjazdowe na terenie całej Polski. Metody Feldenkraisa uczył się od Anat Baniel, Mii Segal, Carla Ginsburga, Eilat Almagor, Anat Krevin, Stevena Rosenholtza, Francois Combeau, Larrego Goldfarba, Franka WildmanaYochanana Ryweranta.