Warsztaty

16 lipca 2017 - 23 lipca 2017 / KIKÓW

LETNI WARSZTAT METODĄ FELDENKRAISA


OSOBY JADĄCE DO KIKOWA PROSZĘ, ZABIERZCIE KOCE, LUB MATY, BO NA MIEJSCU  JEST TYLKO TROCHĘ I NIE WYSTARCZY DLA WSZYSTKICH, pozdrawiam Jacek

 

Zdrowe plecy w zgięciu,wyproście i tym co po.między

Na tym intensywnym ruchowo ( z feldenkraisowego punktu widzenia) warsztacie będziemy pracować nad integracją ciała i umysłu w ruchu, Nad plynną, skoordynowaną, lekką, nieinwazyjną formą ruchu. Nieinwazyjny ruch to taki którym nie zadajemy sobie gwałtu, nie wywieramy presji a raczej z szacunkiem i uważnością szukamy nowych dróg, kierunków, wrażeń.Poszukiwać będziemy w sobie siły drzemiącej w dobrze skoordynowanym ruchu, jakości płynącej także z wnikliwej obserwacji, i uświadamiania sobie jakimi drogami podążamy i z poszukiwania nowych, może tych mniej uczęszczanych, często zdrowszych, przyjemniejszych i bardziej nadających się do danej sytuacji. Zdrowe plecy i kręgosłup to taki rarytas w dzisiejszych mało ruchliwych jeśli chodzi o ciało czasach. Czemu nie zadbać o to by było inaczej, by doświadczać na codzień radości z ruchu, przyjemności z bycia w swoim ciele, ciele zjednoczonym z umysłem w przejrzystym i optymalnie skoordynowanym działaniu.

Warsztat będzie składał się z bardzo urozmaiconych sekwencji ruchowych - zwanych lekcjami, o różnym poziomie trudności. Niezależnie od trudności samej lekcji ruchowej wszystkie ruchy staramy się wykonywać we własnym komfortowym tempie, rytmie i zakresie. Metoda z założenia jest nie inwazyjną, delikatną formą ruchu, nie staramy się naciągać, rozciągać, zmagać ze sobą, a raczej poszukiwać nowych dróg.

Warsztat nadaje się dla każdego niezależnie od stopnia sprawności fizycznej.

Po prostu Metoda Feldenkraisa

Jeśli masz wątpliwości dzwoń i może w rozmowie zostaną one rozwiane.

 

 

SALA Do dyspozycji mamy 120 metrów kwadratowych podłogi na planie ośmiokąta. Wyjątkowa sala z pięknym widokiem aż po horyzont.i jeszcze dalej 

*(organizator nie bierze odpowiedzialności za obecność słońca na tarasie)


KUCHNIA urozmaicona, wegetariańska, 3 posiłki dziennie.


PROGRAM- co drugi dzień mamy popołudnie wolne, na Słodkie Nic Nie Robienie, albo robienie czegoś innego niż turlanie się po podłodze

16 lipca, niedziela: zaczynamy zajęciami o 16,00, robimy 2 lekcje, kolacja ok 18.30

17 lipca, poniedziałek: 2 lekcje po śniadaniu, i dwie po obiedzie

18 lipca, wtorek: 3 lekcje po śniadaniu i popołudnie wolne

19 lipca, środa: 2 lekcje po śniadaniu, i 2 po obiedzie

20 lipca, czwartek: 3 lekcje po śniadaniu, popołudnie wolne

21 lipca, piątek: 2 lekcje po śniadaniu i 2 po obiedzie

22 lipca, sobota: 3 lekcje po śniadaniu, popołudnie wolne

23 lipca niedziela: 2 lekcje po śniadaniu, i kończymy obiadem


CENA: za warsztat: 600 zł płatne do 1 czerwca 2017, 650 płatne po 1 czerwca.

Zapisy Jacek Paszkowski, telefonicznie 606 832 328 lub mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl

Rezerwację potwierdza wpłata zaliczki 200 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem „Kików 2017”. W przypadku rezygnacji zaliczka jest zwrotna do miesiąca przed rozpoczęciem obozu. Po tym terminie zaliczka nie jest zwracana ani przenoszona na inny obóz, warsztat itd

Ilość miejsc ograniczona, przed wpłatą proszę o kontakt telefoniczny lub mailowy w celu potwierdzenia czy są jeszcze wolne miejsca. (Nie dotyczy to oczywiście osób, które już są zapisane)

Cena za pobyt:

miejsce w pokoju 2 os-130zł
miejsce w pokoju 3,5 - os- 120 zł
miejsce na strychu-110 zł


EXTRAS: Uczestnicy będą mogli kupić na obozie materiały edukacyjne do pracy samodzielnej 40 % taniej.

Na miejscu będzie po jednym kocu na osobę, jeśli chcesz mieć bardziej miękko przywieź coś ze sobą, koc, matę itd do czego gorąco namawiam. Ćwiczymy bez butów w wygodnym, nie krępującym ruchów stroju.

zapraszam Jacek Paszkowski

[więcej / mniej]

27 września 2017 - 01 października 2017 / Lipowy Dom Mazury

Jesienny Warsztat z Metodą Feldenkraisa na Mazurach


NA ten warsztat zostało jeszcze kilka wolnych miejsc

cena za pobyt (nocleg plus wyżywienie wegetariańskie 3 posiłki dziennie)

140 zł i są to cztery doby od środy wieczór do niedzieli do obiadu

cena za warsztat350 zł


miejsce rezerwuje zaliczka 150 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817

zaczynamy kolacją w środę

zajęcia trwają czwartku rano do niedzieli do obiaru

dziennie robimy 3 - 4 lekcje ruchowe (w niedzielę 2)

kończymy obiadem w niedzielę

do zobaczenia na Mazurach

[więcej / mniej]

14 października 2017 - 15 października 2017 / warszawa

Warsztat Metody Feldenkraia


Wprowadzenie do Metody Feldenkraisa

Jak zawsze pierwszy warsztat w sezonie to tzw wprowadzenie do Metody Feldenkraisa, co nie znaczy że co roku robimy te same lekcje.

Zapraszam wszystkich zarówno tych dla których będzie to pierwsze spotkanie z Metodą jak i osoby bardziej doświadczone

 
To pierwszy z cyklu comiesięcznych spotkań,
Może być początkiem całorocznego cyklu,
gdzie każdy warsztat jest zupełnie inny
Choć dotyczy tego samego, czyli Człowieka, ruchu, świadomości,
usprawniania działania, poprawa umiejętności radzenia sobie w życiu
Może też być jednorazową przygodą z Metodą Feldenkraisa
(zacząć można zresztą od każdego warsztatu, nawet tego który w nazwie nie ma "wprowadzenie")
Na każdym warsztacie robić będziemy inne lekcje, poruszające inne partie ciała, w innych pozycjach (choć najczęściej w leżacej)
Ten warsztat do dobra okazja by rozpocząć feldenkraisową przygodę w odkrywaniu siebie w ruchu, ruchu w sobie
odkrywać jak bogaty jest świat na pograniczu ruchu i bezruchu
oraz odkryć jak łatwo i przyjemnie można zrobić nawet obszerny, dynamiczny ruch
jeśli wykorzystamy świadomość i wnikliwą obserwację do procesu uczenia się.


 

Warsztaty są… dla wszystkich tych, którzy chcą… się™ rozwijać‡, poznać‡ lepiej, poruszać‡ sprawniej, lżej, zdrowiej. Takźe dla tych, którzy zdobytą‡ wiedzę™, umiejętności i doś›wiadczenie chcą wykorzystać w pracy zawodowej. Dla chętnych wydaję™ zaś›wiadczenia o udziale w warsztacie. Nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie w pracy z Metodą Feldenkraisa. Warsztat jest zarówno dla tych którzy zetkną się z Metodą po raz pierwszy jak i tych którzy już z nią mieli wcześniej kontakt.

Cena:

300 zł‚ jeśli zaliczka zostanie wpłacona do 30.09.2017

350 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona po tym czasie

Dla studentów, emerytów oraz uczestników wszystkich spotkań„ poprzedniej edycji cena odpowiednio  250 zł i 280 zł‚.

Rezerwację miejsca™ potwierdza wpł‚ata zaliczki 100 zł‚ na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "warsztat październik" . Przed dokonaniem wpłaty trzeba się™ zapisać (upewnić, że jest wolne miejsce) telefonicznie 606 832 328 bądź mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl.

Uwaga, zaliczka jest zwrotna do tygodnia przed rozpoczę™ciem warsztatu i w wypadku odwoł‚ania po tym terminie NIE jest zwrotna ani też NIE jest przenoszona na kolejny lub inny warsztat.

Miejsce:

Warszawa, Powiś›le, przedszkole przy ul Śniegockiej 4/6, wejście do przedszkola przez furtkę od ulicy Śšniegockiej

Godziny:

sobota 10.00– 17.30 plus minus 15 minut,długa przerwa około godziny 13.30

niedziela 10.00 – 15. 30 plus minus 15 minut. W niedzielę nie robimy długiej przerwy obiadowej.

Uwaga, w przedszkolu istnieje moźliwość przenocowania dla uczestników warsztatu. Należy mieć własny śpiwór, materace są na miejscu. koszt noclegu to 20 zł. Muszę wiedzieć wcześniej że ktoś chce nocować ponieważ wymaga to koordynacji z dozorcą ze strony przedszkola.

W czasie warsztatu mamy też dostęp do kuchni, w której na przerwie można przygotować sobie coś do jedzenia. W kuchni będzie też herbata, kawa i owoce.

Na warsztatach, dla uczestników, którzy biorą… udział‚ w całoś›ci lub/i pł‚acą całą… kwotę™ za warsztat możźna bę™dzie kupić‡ materiał‚y edukacyjne – pł‚yty z nagranymi lekcjami z 30 % zniźką….

Jak się ubrać‡ i co przynieść‡.

Wygodny i luźny strój, w miarę™ ciepł‚y bo zajęcia nie są rozgrzewają…ce. Ƈwiczymy bez butów. Koce są… na miejscu, więc nie ma potrzeby przynoszenia, ale moźna przynieść coś› swojego pod gł‚owę. Dobrze jest mieć ze sobą jakieś obuwie (np kapcie, klapki) do chodzenia po przedszkolu.

Uwaga udział‚ w warsztacie nie upowaźnia do prowadzenia zajęć z Metody Feldenkraisa®. Do tego naleźy ukoń„czyć profesjonalny 4 letni trening dla nauczycieli Metody Feldenkraisa i zdobyć certyfikat nauczyciela Metody Feldenkraisa

Zapraszam Jacek Paszkowski

 

 

[więcej / mniej]

21 października 2017 - 22 lipca 2017 / Gdynia

Warsztat o BIODRACH, MIEDNICY I KRĘGOSŁUPIE


Po raz pierwszy zapraszam do Gdyni

organizacja, zapisy i informacje

CENTRUM JOGA I PILATES

www.jogapilates.pl

Tematem są biodra, miednica, kręgosłup

Choć jak zawsze warsztat dotyczy tego samego, czyli Człowieka, ruchu, świadomości, usprawniania działania,

poprawa umiejętności radzenia sobie w życiu

Zapraszam na tę feldenkraisową przygodę w odkrywaniu siebie w ruchu, ruchu w sobie.

Odkrywać będziemy jak bogaty jest świat na pograniczu ruchu i bezruchu

oraz to jak łatwo i przyjemnie można zrobić nawet obszerny, dynamiczny ruch
 
jeśli wykorzystamy świadomość i wnikliwą obserwację do procesu uczenia się.
 
Obszar miednicy to osobny - a jednocześnie ściśle strukturalnie i funkcjonalnie połączony z resztą - wszechświat w przestrzeni naszego ciała. Daje nam moc i dynamikę gdy jej potrzeba, może poruszać się delikatnie, minimalnie i precyzyjnie. Gromadzimy tu także wiele napięć, z których w większości nie zdajemy sobie sprawy. Ogranicza to ruchomość w tym obszarze, swobodny przepływ ruchu, sił generowanych w ciele i umyśle. Niektórzy by powiedzieli swobodny przepływ energii. Gdy podczas lekcji ruchowych w skupieniu i akceptacji siebie szukamy lekkości w ruchu, odkrywamy nową jakość o której często nie myśleliśmy, że może nam być dana. Dla wielu osób ten warsztat to prawdziwie transformujące doświadczenie. 
Zapraszam Jacek Paszkowski
 

 

[więcej / mniej]

18 listopada 2017 - 19 listopada 2017 / Warszawa

Warsztat Metody Feldenkraisa


Szczegóły bliżej ternimu

[więcej / mniej]

25 listopada 2017 - 26 listopada 2017 / Gdańsk Orunia

Warsztat Metody Feldenkraisa


Po raz kolejny zapraszam do Gdańska

do Gościnnego Archipelagu Kultury przy ul Dworcowej 9

www.gak.gda.pl

Organizacja, zapisy i informacje Anna Karasińska

anna@gak.gda.pl; 58 306 66 76

więcej informacji bliżej terminu

Zapraszam Jacek Paszkowski

[więcej / mniej]

09 grudnia 2017 - 10 grudnia 2017 / warszawa

Warsztat Metody Feldenkraisa


szczegóły bliżej terminu

[więcej / mniej]

13 stycznia 2018 - 14 stycznia 2018 / Warszawa

Warsztat Metody Feldenkraisa


[więcej / mniej]

10 lutego 2018 - 11 lutego 2018 / warszawa

Warsztat Metody Feldenkraisa


[więcej / mniej]

10 marca 2018 - 11 marca 2018 / Warszawa

Warsztat Metody Feldenkraisa


[więcej / mniej]

14 kwietnia 2018 - 15 kwietnia 2018 / warszawa

Warsztat Metody Feldenkraisa


[więcej / mniej]

19 maja 2018 - 20 maja 2018 / Warszawa

Warsztat Metody Feldenkraisa


[więcej / mniej]

U W A G A !

Teraz możesz uczestniczyć w warsztacie ONLINE. Warsztaty są nagrywane i nagrania audio lekcji z warsztatu można kupić. Cena 250 zł za warsztat. Przy większej ilości cena może być niższa. Również dostępne są warsztaty archiwalne. Jeśli jakiś temat Cię szczególnie interesuje spróbujemy to znaleźć.

Możliwe jest również uczestniczenie w zajęciach regularnych online. Lekcje środowe są nagrywane i jeśli chcesz je zrobić samodzielnie można je kupić za 30 zł za sztukę lub 100 zł za 4 lekcje. Masz pytania dzwoń 606 832 328.

WSZYSTKIE ZAJĘCIA

OPISANE NA TEJ STRONIE SĄ PROWADZONE PRZEZ JACKA PASZKOWSKIEGO.
tel. (0-22) 628 79 55, 0-606 832 328
e-mail: jacek@metoda-feldenkraisa.pl

Jacek Paszkowski...

...jest absolwentem warszawskiej AWF, wydziału rehabilitacji ruchowej. W trakcie i po zakończeniu studiów pracował jako instruktor narciarstwa, żeglarstwa oraz kajakarstwa górskiego. Po ukończeniu studiów wyjechał do USA gdzie pracował przez 8 lat jako rehabilitant w różnych ośrodkach, takich jak przychodnie medycyny sportowej, kliniki bólu, czy pooperacyjne oddziały ortopedyczne i neurologiczne. W Stanach poszerzał swoje zainteresowania zawodowe studiując wiele manualnych, tradycyjnych i tzw. alternatywnych metod terapii i pracy z ciałem. Jednak główny nurt zainteresowań zawodowych związany jest z metodami ruchowymi, głównie z Metodą Feldenkraisa. W 2000 roku ukończył 4-letni trening tej metody w Chicago i jest certyfikowanym nauczycielem Metody Feldenkraisa. Po powrocie założył i prowadzi Akademię Świadomego Ruchu, której misją jest propagowanie rozwoju osobistego, poznanie siebie i poprawa funkcjonowania poprzez ruch. Prowadzi regularne zajęcia z Metody Feldenkraisa w Warszawie, warsztaty i obozy wyjazdowe na terenie całej Polski. Metody Feldenkraisa uczył się od Anat Baniel, Mii Segal, Carla Ginsburga, Eilat Almagor, Anat Krevin, Stevena Rosenholtza, Francois Combeau, Larrego Goldfarba, Franka WildmanaYochanana Ryweranta.