Warsztaty

22 kwietnia 2017 - 23 kwietnia 2017 / Warszawa

Warsztat Metody Feldenkraisa


NA TEN WARSZTAT ZOSTAŁO JESZCZE KILKA WOLNYCH MIEJSC, ZAPRASZAM

Czas powrócić z cudnych manowców, po których nieco błądziliśmy w marcu i
teraz mocno stanąć na NOGACH i
rozejrzeć się dookoła.
Bo właśnie o NOGACH  będzie w kwietniu, o
STOPACH, KOLANACH, BIODRACH I PLECACH i
o tym jak się z nimi poukładać tak,
by stać na nich mocno i
by mogły nas zaprowadzić tam gdzie podążać
chcemy.

Na tym warsztacie przyjrzymy się ruchowi nóg w powiązaniu z ruchomością miednicy i pleców. Jak zwykle będziemy różnicować rożne części ciała by je potem integrować na nowym lepiej skoordynowanym poziomie.


Zapraszam Jacek
 

Wszystkie warsztaty są ogólno dostępne, można przyjść na dowolny, dowolną ilość niezależnie czy jest się już wytrawnym praktykiem Metody Feldenkraisa czy też stawia się pierwsze kroki na tej ścieżce. Warsztaty są dla każdego niezależnie od sprawności fizycznej. Dla osób, które już praktykują Metodę Feldenkraisa nowe warsztaty są okazją do zrobienia już robionych lekcji w innej wersji choć na każdym warsztacie są też nowe lekcje robione po raz pierwszy. 

Wszystkie warsztaty, a właściwie lekcje składające się na warsztat są lekcjami odnoszącymi się do człowieka jako całości. Z motorycznego punktu widzenia każdy warsztat zawiera lekcje poruszające nas w inny sposób. Na niektórych robimy więcej lekcji "na biodra, na plecy, na szyję". Ale niezależnie od tego czym ruszamy to przede wszystkim ruszamy głową i ciałem jednocześnie. Piszę o tym, ponieważ większość osób szuka  w metodzie Feldenkraisa uzdrowienia jakichś konkretnych cielesnych dolegliwości i takoż poszukuje warsztatu który byłby na te konkretne dolegliwości ukierunkowany. W metodzie tej uzdrawianie następuje poprzez usprawnianie człowieka jako całości i niezależnie od tego jakie lekcje ruchowo robimy, będą one wpływać na człowieka całościowo. Warsztaty niezależnie od tematu ukierunkowane są na zwiększenie samoświadomości i poprawę funkcjonowania całego człowieka a nie tylko jakiejś części.  Innymi słowy każdy warsztat może Ci pomóc, niezależnie czy "jest na stopy, barki czy oczy".

Cena:

300 zł‚ jeśli zaliczka zostanie wpłacona do dwóch tygodni przed warsztatem czyli  02. 04. 2017

350 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona po tym czasie

Dla studentów, emerytów oraz uczestników WSZYSTKICH spotkań„ poprzedniej edycji cena odpowiednio  250 zł i 300 zł‚.

Rezerwację miejsca™ potwierdza wpł‚ata zaliczki 100 zł‚ na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "warsztat kwiecień" .

Przed dokonaniem wpłaty trzeba się™ upewnić, że jest wolne miejsce i zapisać  telefonicznie 606 832 328 lub mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl.

Uwaga, zaliczka jest zwrotna do tygodnia przed rozpoczę™ciem warsztatu i w wypadku odwoł‚ania po tym terminie NIE jest zwrotna ani też NIE jest przenoszona na kolejny warsztat.

warsztaty są nagrywane a nagrania są udostępnione uczestnikom warsztatu w formie online. W ten sposób chciałbym dać możliwość ciągłej praktyki pomiędzy warsztatami.

Miejsce:

Warszawa, Powiś›le, przedszkole przy ul Śšniegockiej 4/6, wejście do przedszkola przez furtkę od ulicy Śšniegockiej

Godziny:

UWAGA godziny sobotnie uległy zmianie w porównaniu do poprzedniego sezonu

sobota 10.00 – 17.15 plus minus 15 minut. Zrobimy 4 - 5 lekcji z dł‚ugą przerwą… po 2 lekcjach

niedziela 10.00 – 15. 30 plus minus 15 minut. Zrobimy 3 lekcje bez dł‚ugiej przerwy obiadowej.

Uwaga, w przedszkolu istnieje moźliwość‡ przenocowania dla uczestników warsztatu. Naleźy mieć własny ś›piwór, materace są na miejscu. I koniecznie dać mi znać wcześniej, bo to musi być uzgodnione z przedszkolem.  Cena za noc 20 zł‚.

W czasie warsztatu mamy też dostęp do kuchni, w której na przerwie można przygotować sobie coś do jedzenia. W kuchni będzie też herbata, kawa i owoce.

Uczestnicy warsztatu, podczas trwania warsztatu, mogą kupić‡ materiał‚y edukacyjne – pł‚yty z nagranymi lekcjami z 30 % zniźką….

Jak się ubrać‡ i co przynieść‡.

Wygodny i luźny strój, w miarę™ ciepł‚y bo zajęcia nie są rozgrzewają…ce. Ƈwiczymy bez butów. Koce są… na miejscu, więc nie ma potrzeby przynoszenia, ale moźna przynieść swój koc jeśli ktoś woli leżeć na własnym. Dobrze jest mieć ze sobą jakieś obuwie (np kapcie, klapki) do chodzenia po przedszkolu.

Uwaga udział‚ w warsztacie nie upowaźnia do prowadzenia zajęć z Metody Feldenkraisa®. Do tego naleźy ukoń„czyć profesjonalny 4 letni trening dla nauczycieli Metody Feldenkraisa i zdobyć certyfikat nauczyciela Metody Feldenkraisa

Zapraszam Jacek Paszkowski

[więcej / mniej]

06 maja 2017 - 14 maja 2017 / MIĘDZYNARODOWY TYDZIEŃ METODY FELDENKRAISA

Międzynarodowy tydzień Metody Feldenkraisa


Od lat na świecie obchodzimy urodziny Moshe Feldenkraisa organizując w tygodniu dookoła tej daty (6 maja) Międzynarodowy tydzień Metody Feldenkraisa. W tym tygodniu organizowane są dodatkowe zajęcia z Metody, wykłady, dyskusje.

Ja ze swojej strony i być może innych nauczycieli w Polsce jeśli będą chcieli się dołączyć organizuję darmowe zajęcia w Warszawie.

Na razie zapraszam na bezpłatne zajęcia,

na wszystkie zajęcia prowadzone na Chmielnej w Warszawie trzeba się zapisać, gdyż ilość miejsc jest ograniczona ze względu na małą ilość miejsca. 

Oto lista na razie zaplanowanych spotkań

 

8 maja godzina 19.00 - 20.30 w JCC na Chmielnej 9A limit 10 osób, prowadzenie Jacek Paszkowski

zapisy 606 832 328 lub mailem jacek@metoda-feldenkraisa.pl

 

9 maja wtorek o godz. 19.15 w Kontakcie na ul. Szpitalnej 40, p. I w Krakowie.

Prowadzi Paweł Wójtowicz kontakt:  pawel.wojtowicz@poczta.fm    600 603 155

 

10 maja godzina 16.00 - 7.30 w JCC na Chmielnej 9A limit 10 osób prowadzenie Jacek Paszkowski

zapisy 606 832 328 lub mailem jacek@metoda-feldenkraisa.pl

 

12 maja godzina 12.00 - 14.30 w JCC na Chmielnej 9A  prowadzenie Jacek Paszkowski

zapisy 606 832 328 lub mailem jacek@metoda-feldenkraisa.pl

 

Jeśli będą pojawiały się kolejne zajęcia to będę je dodawał na stronei

zapraszam Jacek Paszkowski

 

 

 

[więcej / mniej]

14 maja 2017 / Płock

jednodniowy warsztat  z Metody Feldenkraisa


Organizacja, zapisy, informacje

Karolina Spychalska 515188428

karolina@joga-plock.pl

zapraszam

jacek

[więcej / mniej]

20 maja 2017 - 21 maja 2017 / Warszawa

Warsztat Metody Feldenkraisa


szczegóły później

Wszystkie warsztaty są ogólno dostępne, można przyjść na dowolny, dowolną ilość niezależnie czy jest się już wytrawnym praktykiem Metody Feldenkraisa czy też stawia się pierwsze kroki na tej ścieżce. Warsztaty są dla każdego niezależnie od sprawności fizycznej. Dla osób, które już praktykują Metodę Feldenkraisa nowe warsztaty są okazją do zrobienia już robionych lekcji w innej wersji choć na każdym warsztacie są też nowe lekcje robione po raz pierwszy. 

Wszystkie warsztaty, a właściwie lekcje składające się na warsztat są lekcjami odnoszącymi się do człowieka jako całości. Z motorycznego punktu widzenia każdy warsztat zawiera lekcje poruszające nas w inny sposób. Na niektórych robimy więcej lekcji "na biodra, na plecy, na szyję". Ale niezależnie od tego czym ruszamy to przede wszystkim ruszamy głową i ciałem jednocześnie. Piszę o tym, ponieważ większość osób szuka  w metodzie Feldenkraisa uzdrowienia jakichś konkretnych cielesnych dolegliwości i takoż poszukuje warsztatu który byłby na te konkretne dolegliwości ukierunkowany. W metodzie tej uzdrawianie następuje poprzez usprawnianie człowieka jako całości i niezależnie od tego jakie lekcje ruchowo robimy, będą one wpływać na człowieka całościowo. Warsztaty niezależnie od tematu ukierunkowane są na zwiększenie samoświadomości i poprawę funkcjonowania całego człowieka a nie tylko jakiejś części.  Innymi słowy każdy warsztat może Ci pomóc, niezależnie czy "jest na stopy, barki czy oczy".

Cena:

300 zł‚ jeśli zaliczka zostanie wpłacona do dwóch tygodni przed warsztatem czyli  06. 05. 2017

350 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona po tym czasie

Dla studentów, emerytów oraz uczestników WSZYSTKICH spotkań„ poprzedniej edycji cena odpowiednio  250 zł i 300 zł‚.

Rezerwację miejsca™ potwierdza wpł‚ata zaliczki 100 zł‚ na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "warsztat maj" .

Przed dokonaniem wpłaty trzeba się™ upewnić, że jest wolne miejsce i zapisać  telefonicznie 606 832 328 lub mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl.

Uwaga, zaliczka jest zwrotna do tygodnia przed rozpoczę™ciem warsztatu i w wypadku odwoł‚ania po tym terminie NIE jest zwrotna ani też NIE jest przenoszona na kolejny warsztat.

warsztaty są nagrywane a nagrania są udostępnione uczestnikom warsztatu w formie online. W ten sposób chciałbym dać możliwość ciągłej praktyki pomiędzy warsztatami.

Miejsce:

Warszawa, Powiś›le, przedszkole przy ul Śšniegockiej 4/6, wejście do przedszkola przez furtkę od ulicy Śšniegockiej

Godziny:

UWAGA godziny sobotnie uległy zmianie w porównaniu do poprzedniego sezonu

sobota 10.00 – 17.15 plus minus 15 minut. Zrobimy 4 lekcje z dł‚ugą przerwą… po 2 lekcjach

niedziela 10.00 – 15. 30 plus minus 15 minut. Zrobimy 3 lekcje bez dł‚ugiej przerwy obiadowej.

Uwaga, w przedszkolu istnieje moźliwość‡ przenocowania dla uczestników warsztatu. Naleźy mieć własny ś›piwór, materace są na miejscu. I koniecznie dać mi znać wcześniej, bo to musi być uzgodnione z przedszkolem.  Cena za noc 20 zł‚.

W czasie warsztatu mamy też dostęp do kuchni, w której na przerwie można przygotować sobie coś do jedzenia. W kuchni będzie też herbata, kawa i owoce.

Uczestnicy warsztatu, podczas trwania warsztatu, mogą kupić‡ materiał‚y edukacyjne – pł‚yty z nagranymi lekcjami z 30 % zniźką….

Jak się ubrać‡ i co przynieść‡.

Wygodny i luźny strój, w miarę™ ciepł‚y bo zajęcia nie są rozgrzewają…ce. Ƈwiczymy bez butów. Koce są… na miejscu, więc nie ma potrzeby przynoszenia, ale moźna przynieść swój koc jeśli ktoś woli leżeć na własnym. Dobrze jest mieć ze sobą jakieś obuwie (np kapcie, klapki) do chodzenia po przedszkolu.

Uwaga udział‚ w warsztacie nie upowaźnia do prowadzenia zajęć z Metody Feldenkraisa®. Do tego naleźy ukoń„czyć profesjonalny 4 letni trening dla nauczycieli Metody Feldenkraisa i zdobyć certyfikat nauczyciela Metody Feldenkraisa

Zapraszam Jacek Paszkowski

[więcej / mniej]

16 lipca 2017 - 23 lipca 2017 / KIKÓW

LETNI WARSZTAT METODĄ FELDENKRAISA


 

Zdrowe plecy w zgięciu,wyproście i tym co po.między

Na tym intensywnym ruchowo ( z feldenkraisowego punktu widzenia) warsztacie będziemy pracować nad integracją ciała i umysłu w ruchu, Nad plynną, skoordynowaną, lekką, nieinwazyjną formą ruchu. Nieinwazyjny ruch to taki którym nie zadajemy sobie gwałtu, nie wywieramy presji a raczej z szacunkiem i uważnością szukamy nowych dróg, kierunków, wrażeń.Poszukiwać będziemy w sobie siły drzemiącej w dobrze skoordynowanym ruchu, jakości płynącej także z wnikliwej obserwacji, i uświadamiania sobie jakimi drogami podążamy i z poszukiwania nowych, może tych mniej uczęszczanych, często zdrowszych, przyjemniejszych i bardziej nadających się do danej sytuacji. Zdrowe plecy i kręgosłup to taki rarytas w dzisiejszych mało ruchliwych jeśli chodzi o ciało czasach. Czemu nie zadbać o to by było inaczej, by doświadczać na codzień radości z ruchu, przyjemności z bycia w swoim ciele, ciele zjednoczonym z umysłem w przejrzystym i optymalnie skoordynowanym działaniu.

Warsztat będzie składał się z bardzo urozmaiconych sekwencji ruchowych - zwanych lekcjami, o różnym poziomie trudności. Niezależnie od trudności samej lekcji ruchowej wszystkie ruchy staramy się wykonywać we własnym komfortowym tempie, rytmie i zakresie. Metoda z założenia jest nie inwazyjną, delikatną formą ruchu, nie staramy się naciągać, rozciągać, zmagać ze sobą, a raczej poszukiwać nowych dróg.

Warsztat nadaje się dla każdego niezależnie od stopnia sprawności fizycznej.

Po prostu Metoda Feldenkraisa

Jeśli masz wątpliwości dzwoń i może w rozmowie zostaną one rozwiane.

 

 

SALA Do dyspozycji mamy 120 metrów kwadratowych podłogi na planie ośmiokąta. Wyjątkowa sala z pięknym widokiem aż po horyzont.i jeszcze dalej 

*(organizator nie bierze odpowiedzialności za obecność słońca na tarasie)


KUCHNIA urozmaicona, wegetariańska, 3 posiłki dziennie.


PROGRAM- co drugi dzień mamy popołudnie wolne, na Słodkie Nic Nie Robienie, albo robienie czegoś innego niż turlanie się po podłodze

16 lipca, niedziela: zaczynamy zajęciami o 16,00, robimy 2 lekcje, kolacja ok 18.30

17 lipca, poniedziałek: 2 lekcje po śniadaniu, i dwie po obiedzie

18 lipca, wtorek: 3 lekcje po śniadaniu i popołudnie wolne

19 lipca, środa: 2 lekcje po śniadaniu, i 2 po obiedzie

20 lipca, czwartek: 3 lekcje po śniadaniu, popołudnie wolne

21 lipca, piątek: 2 lekcje po śniadaniu i 2 po obiedzie

22 lipca, sobota: 3 lekcje po śniadaniu, popołudnie wolne

23 lipca niedziela: 2 lekcje po śniadaniu, i kończymy obiadem


CENA: za warsztat: 600 zł płatne do 1 czerwca 2017, 650 płatne po 1 czerwca.

Zapisy Jacek Paszkowski, telefonicznie 606 832 328 lub mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl

Rezerwację potwierdza wpłata zaliczki 200 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem „Kików 2017”. W przypadku rezygnacji zaliczka jest zwrotna do miesiąca przed rozpoczęciem obozu. Po tym terminie zaliczka nie jest zwracana ani przenoszona na inny obóz, warsztat itd

Ilość miejsc ograniczona, przed wpłatą proszę o kontakt telefoniczny lub mailowy w celu potwierdzenia czy są jeszcze wolne miejsca. (Nie dotyczy to oczywiście osób, które już są zapisane)

Cena za pobyt:

miejsce w pokoju 2 os-130zł
miejsce w pokoju 3,5 - os- 120 zł
miejsce na strychu-110 zł


EXTRAS: Uczestnicy będą mogli kupić na obozie materiały edukacyjne do pracy samodzielnej 40 % taniej.

Na miejscu będzie po jednym kocu na osobę, jeśli chcesz mieć bardziej miękko przywieź coś ze sobą, koc, matę itd do czego gorąco namawiam. Ćwiczymy bez butów w wygodnym, nie krępującym ruchów stroju.

zapraszam Jacek Paszkowski

[więcej / mniej]

27 września 2017 - 01 października 2017 / Lipowy Dom Mazury

Jesienny Warsztat z Metodą Feldenkraisa na Mazurach


cena za pobyt (nocleg plus wyżywienie wegetariańskie 3 posiłki dziennie)

140 zł i są to cztery doby od środy wieczór do niedzieli do obiadu

cena za warsztat

350 zł

zaczynamy kolacją w środę

zajęcia trwają czwartku rano do niedzieli do obiaru

dziennie robimy 3 - 4 lekcje ruchowe (w niedzielę 2)

kończymy obiadem w niedzielę

więcej szczegółów bliżej terminu

do zobaczenia na Mazurach

[więcej / mniej]

U W A G A !

Teraz możesz uczestniczyć w warsztacie ONLINE. Warsztaty są nagrywane i nagrania audio lekcji z warsztatu można kupić. Cena 250 zł za warsztat. Przy większej ilości cena może być niższa. Również dostępne są warsztaty archiwalne. Jeśli jakiś temat Cię szczególnie interesuje spróbujemy to znaleźć.

Możliwe jest również uczestniczenie w zajęciach regularnych online. Lekcje środowe są nagrywane i jeśli chcesz je zrobić samodzielnie można je kupić za 30 zł za sztukę lub 100 zł za 4 lekcje. Masz pytania dzwoń 606 832 328.

WSZYSTKIE ZAJĘCIA

OPISANE NA TEJ STRONIE SĄ PROWADZONE PRZEZ JACKA PASZKOWSKIEGO.
tel. (0-22) 628 79 55, 0-606 832 328
e-mail: jacek@metoda-feldenkraisa.pl

Jacek Paszkowski...

...jest absolwentem warszawskiej AWF, wydziału rehabilitacji ruchowej. W trakcie i po zakończeniu studiów pracował jako instruktor narciarstwa, żeglarstwa oraz kajakarstwa górskiego. Po ukończeniu studiów wyjechał do USA gdzie pracował przez 8 lat jako rehabilitant w różnych ośrodkach, takich jak przychodnie medycyny sportowej, kliniki bólu, czy pooperacyjne oddziały ortopedyczne i neurologiczne. W Stanach poszerzał swoje zainteresowania zawodowe studiując wiele manualnych, tradycyjnych i tzw. alternatywnych metod terapii i pracy z ciałem. Jednak główny nurt zainteresowań zawodowych związany jest z metodami ruchowymi, głównie z Metodą Feldenkraisa. W 2000 roku ukończył 4-letni trening tej metody w Chicago i jest certyfikowanym nauczycielem Metody Feldenkraisa. Po powrocie założył i prowadzi Akademię Świadomego Ruchu, której misją jest propagowanie rozwoju osobistego, poznanie siebie i poprawa funkcjonowania poprzez ruch. Prowadzi regularne zajęcia z Metody Feldenkraisa w Warszawie, warsztaty i obozy wyjazdowe na terenie całej Polski. Metody Feldenkraisa uczył się od Anat Baniel, Mii Segal, Carla Ginsburga, Eilat Almagor, Anat Krevin, Stevena Rosenholtza, Francois Combeau, Larrego Goldfarba, Franka WildmanaYochanana Ryweranta.