Warsztaty

Nasza wtorkowa lekcja o 18.00,

Nadaję z Beskidu Niskiego (bez kitu) z pięknych Trzech Potoków w Nowicy. Kiedyś może zrobię tu warsztat, jak gospodarze zrobią salę.

miejsce platforma ZOOM

Zapisy mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl (w celu posłania zwrotnie linku do zajęć)

lub po prostu weź link stąd wejdź na zajęcia i zapłać bez kontktu ze mną

oto link do  spotkania

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81594004940?pwd=MDVnV3lMc1hKczFmeFVxZ1pVWUx5UT09

Meeting ID: 815 9400 4940 Password: 016636

cena 15 zł za jedną lekcję (można płacić za obie - wtorkową i piątkową lekcję w danym tygodniu wtedy cena wynosi 25)

opłatę należy wnieść na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tutułem lekcja na dany dzień (lub tydzień) Możesz też zapłacić za więcej niż jeden tydzień, jeśli Ci to pasuje.

Wiem że sytuacja dla wielu osób teraz jest naprawdę ciężka, również finansowo, zatem jeśli ta kwota obecnie dla Ciebie jest zbyt wysoka,  możesz zapłacić dowolną mniejszą kwotę . Nie chciałbym by finanse były przeszkodą w feldenkraisowej przygodzie. Także jeśli teraz nie możesz zapłacić to zapłać później

Zapaszam Jacek

UWAGA !!!!! 

nasza piątkowa lekcja przeniesiona na czwartek na godzinę 18.00 także w tym tygodniu a może i później, sprawdzajcie na bieżąco na stronie pod datą w danym tygodniu

LINK DO LEKCJI

https://us02web.zoom.us/j/84474039857?pwd=YUVJSkFZaXZ2Z0dNZDc5VTdwTUhnUT09 Meeting ID: 844 7403 9857 Password: 343472

NA TEN WARSZTAT JEST JESZCZE KILKA WOLNYCH MIEJSC

Zapraszam na 8 dniowy letni warsztat Metodą Feldenkraisa.

Na warsztacie będziemy robić bardzo różnorodne lekcje od minimalistycznych lekcji odbywających się w dużej mierze w wewnętrznej przestrzeni do ruchów obszerniejszych i dynamicznych.

Warsztat jest dla wszystkich chętnych niezależnie od sprawności ruchowej.

Już po raz kolejny letni obóz odbędzie się w gościnnym, pięknym i pysznym Kikowie. Ośrodek położony na wzgórzu z widokiem po horyzont na otaczające pola, łąki. Wspaniałem miejsce na odpoczynek. Ćwiczymy na ośmiokątnej 120 metrowej przeszklonej sali. Jemy bezmięsnie 3 pyszne i obfite posiłki dziennie.

Przybliżony program. Co drugi dzień robimy popołudnie wolne ćwicząc tylko do obiadu. To konieczne i potrzebne przerwy i dla odpoczynku w ogóle i po to by dać sobie czas na przyswojenie i zintegrowanie przerobionego materiału zmysłowo ruchowego.

Niedziela 12.lipca, zaczynamy zajęciami o 16.00, kolacja 18.30 (w niedzielę pierwszym posiłkiem w ośrodku jest kolacja)

Poniedziałek 13 lipca.

8.30 śniadanie,

10.00 ćwiczenia do ok 12.30 - 13.00

13.00 obiad,

16.00 ćwiczenia

18.30 kolacja

Wtorek  14 lipca ćwiczymy tylko do obiadu, popołudnie wolne, posiłki jw.

Środa 15 lipca - jak poniedziałek

Czwartek 16 lipca - jak wtorek

Piątek 17 lipca - jak poniedziałek

Sobota 18. lipca - jak wtorek

Niedziela 19 lipca ćwiczymy też tylko do obiadu i kończymy obiadem

cena

za warsztat to 650 zł

za pobyt (jedzenie i nocleg) to

1050 zł w pokoju 2 osobowym z łazienką

980 zł w pokoju 3 lub 5 osobowym z łazienką

910 zł na strychu bez łazienki

miejsce rezerwuje wpłata 200 zaliczki na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817

resztę na miejscu

Ilość miejsc ograniczona ,

Masz pytania dzwoń lub pisz 606 832 328, jacek@metoda-feldenkraisa.pl

zapraszam Jacek Paszkowski

Zapraszam na Warmię do gospodarstwa Bezat na letnie feldenkraisowanie i wypoczywanie

http://www.wbezacie.pl/

zapisy informacje i organizacja Barbara Jakubowska 601 39 34 40

kontakt@wbezacie.pl

Na zakończenie lata zapraszam tym razem do Starzyny, tak gdzie lato w tym roku tak pięknie witaliśmy.  Info o miejscu na www.starzyna.pl

Jak zawsze będą to 4 dni warsztatowe, zaczynamy kolacją w środę 9 września, a zajęcia zaczynamy w czwartek po śniadaniu.

zrobimy w

czwartek 4 lekcje

piątek 2 lekcje a popołudnie wolne

sobota 4 lekcje

niedziela 2 lekcje i kończymy obiadem

Jak zawsze będą to urozmaicone lekcje, nie zabraknie minimalistycznych lekcji prowadzących nas w głąb siebie, jak i obszerniejszych lekcji, czasem dynamicznych w których z ruchem wychodzimy w przestrzeń zewnętrzną.

Warsztat jest dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę Feldenkraisa znają. Dla tych którzy robią to dla siebie jak i tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi. Na warsztatach będzie dużo czasu na pracę wlasną, to prawdziwie transformujące naszą motorykę doświadczenie. Będzie też czas na rozmowy, dzielenie się własnymi doświadczeniami (dla chętnych :) jak i pytania dotyczące metody, pracy w tym formacie edukacji somatycznej i gdziekolwiek jeszcze ciekawość nas zaprowadzi. Czas wglądu i wymiany.

Dla chętnych udostępniam nagrania podobnych lekcji do tych które zrobimy na warsztacie (chyba że będę nagrywał, wtedy będzie to dokładnie zapis warsztatu). Nagrania pomagają po warsztacie pogłębić proces i utrwalić efekty. Pozwalają też nie martwić się o to czy zapamiętamy konkretne sekwencje ruchów, gdybyśmy chcieli do nich potem sięgnąć i korzystać dla siebie czy też w pracy z innymi.

No i jest czas wolny. Cisza i spokój i wspaniała atmosfera, którą tworzą Małgosia i Andrzej, gospodarze Starzyny. Okolica jest wymarzona do spacerów, wycieczek rowerowych (puste drogi asfaltowe i nieskończona ilość dróg leśnych). Na miejscu jest basen a dla miłośników tenisa mamy do dyspozycji kort tenisowy.

3 posiłki bezmięsne

śniadanie zwykle płatki z owocami plus chleb z dodatkami

na obiad będzie drugie danie z dodatkami

na kolację zupa plus chleb z dodatkami

Cena za  sam pobyt 150 zł za dzień (z czego 15 zł wpłacane jest do mnie razem z zaliczką a reszta czyli 135 zł gospodarzom na miejscu - można też na konto gospodarzy)

Nocleg w pokojach 2 lub 3 osobowych. Do zajęć mamy do dyspozycji piękną salę ok 120 m kw. z dużymi oknami.

Choć na sali są koce, to zachęcam do wzięcia własnego koca, by leżeć na swoim.

Cena za warsztat 480 zł

Rezerwację potwierdza wpłata zaliczki 200 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817

reszta na miejscu, lub przelewem przed warsztatem.

masz pytania? Dzwoń lub pisz 606 832 328 lub jacek@metoda-feldenkraisa.pl

zapraszam serdecznie Jacek Paszkowski