Warsztaty

OSOBY JADĄCE DO KIKOWA PROSZĘ, ZABIERZCIE KOCE, LUB MATY, BO NA MIEJSCU  JEST TYLKO TROCHĘ I NIE WYSTARCZY DLA WSZYSTKICH, pozdrawiam Jacek

Zdrowe plecy w zgięciu,wyproście i tym co po.między

Na tym intensywnym ruchowo ( z feldenkraisowego punktu widzenia) warsztacie będziemy pracować nad integracją ciała i umysłu w ruchu, Nad plynną, skoordynowaną, lekką, nieinwazyjną formą ruchu. Nieinwazyjny ruch to taki którym nie zadajemy sobie gwałtu, nie wywieramy presji a raczej z szacunkiem i uważnością szukamy nowych dróg, kierunków, wrażeń.Poszukiwać będziemy w sobie siły drzemiącej w dobrze skoordynowanym ruchu, jakości płynącej także z wnikliwej obserwacji, i uświadamiania sobie jakimi drogami podążamy i z poszukiwania nowych, może tych mniej uczęszczanych, często zdrowszych, przyjemniejszych i bardziej nadających się do danej sytuacji. Zdrowe plecy i kręgosłup to taki rarytas w dzisiejszych mało ruchliwych jeśli chodzi o ciało czasach. Czemu nie zadbać o to by było inaczej, by doświadczać na codzień radości z ruchu, przyjemności z bycia w swoim ciele, ciele zjednoczonym z umysłem w przejrzystym i optymalnie skoordynowanym działaniu.

Warsztat będzie składał się z bardzo urozmaiconych sekwencji ruchowych - zwanych lekcjami, o różnym poziomie trudności. Niezależnie od trudności samej lekcji ruchowej wszystkie ruchy staramy się wykonywać we własnym komfortowym tempie, rytmie i zakresie. Metoda z założenia jest nie inwazyjną, delikatną formą ruchu, nie staramy się naciągać, rozciągać, zmagać ze sobą, a raczej poszukiwać nowych dróg.

Warsztat nadaje się dla każdego niezależnie od stopnia sprawności fizycznej.

Po prostu Metoda Feldenkraisa

Jeśli masz wątpliwości dzwoń i może w rozmowie zostaną one rozwiane.

SALA Do dyspozycji mamy 120 metrów kwadratowych podłogi na planie ośmiokąta. Wyjątkowa sala z pięknym widokiem aż po horyzont.i jeszcze dalej 

*(organizator nie bierze odpowiedzialności za obecność słońca na tarasie)

KUCHNIA urozmaicona, wegetariańska, 3 posiłki dziennie.

PROGRAM- co drugi dzień mamy popołudnie wolne, na Słodkie Nic Nie Robienie, albo robienie czegoś innego niż turlanie się po podłodze

16 lipca, niedziela: zaczynamy zajęciami o 16,00, robimy 2 lekcje, kolacja ok 18.30

17 lipca, poniedziałek: 2 lekcje po śniadaniu, i dwie po obiedzie

18 lipca, wtorek: 3 lekcje po śniadaniu i popołudnie wolne

19 lipca, środa: 2 lekcje po śniadaniu, i 2 po obiedzie

20 lipca, czwartek: 3 lekcje po śniadaniu, popołudnie wolne

21 lipca, piątek: 2 lekcje po śniadaniu i 2 po obiedzie

22 lipca, sobota: 3 lekcje po śniadaniu, popołudnie wolne

23 lipca niedziela: 2 lekcje po śniadaniu, i kończymy obiadem

CENA: za warsztat: 600 zł płatne do 1 czerwca 2017, 650 płatne po 1 czerwca.

Zapisy Jacek Paszkowski, telefonicznie 606 832 328 lub mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl

Rezerwację potwierdza wpłata zaliczki 200 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem „Kików 2017”. W przypadku rezygnacji zaliczka jest zwrotna do miesiąca przed rozpoczęciem obozu. Po tym terminie zaliczka nie jest zwracana ani przenoszona na inny obóz, warsztat itd

Ilość miejsc ograniczona, przed wpłatą proszę o kontakt telefoniczny lub mailowy w celu potwierdzenia czy są jeszcze wolne miejsca. (Nie dotyczy to oczywiście osób, które już są zapisane)

Cena za pobyt:

EXTRAS: Uczestnicy będą mogli kupić na obozie materiały edukacyjne do pracy samodzielnej 40 % taniej.

Na miejscu będzie po jednym kocu na osobę, jeśli chcesz mieć bardziej miękko przywieź coś ze sobą, koc, matę itd do czego gorąco namawiam. Ćwiczymy bez butów w wygodnym, nie krępującym ruchów stroju.

zapraszam Jacek Paszkowski

NA ten warsztat zostało jeszcze kilka wolnych miejsc

cena za pobyt (nocleg plus wyżywienie wegetariańskie 3 posiłki dziennie)

140 zł i są to cztery doby od środy wieczór do niedzieli do obiadu

cena za warsztat350 zł

miejsce rezerwuje zaliczka 150 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817

zaczynamy kolacją w środę

zajęcia trwają czwartku rano do niedzieli do obiaru

dziennie robimy 3 - 4 lekcje ruchowe (w niedzielę 2)

kończymy obiadem w niedzielę

do zobaczenia na Mazurach

Wprowadzenie do Metody Feldenkraisa

Jak zawsze pierwszy warsztat w sezonie to tzw wprowadzenie do Metody Feldenkraisa, co nie znaczy że co roku robimy te same lekcje.

Zapraszam wszystkich zarówno tych dla których będzie to pierwsze spotkanie z Metodą jak i osoby bardziej doświadczone

więcej szczegółów bliżej terminu

zapraszam Jacek Paszkowski

Szczegóły bliżej ternimu

szczegóły bliżej terminu